Muy buenas gente!
Después de bastante tiempo sin escribir, por fin esta mañana me he despertado con ganas de reflexionar un poco.
Iba a "quejarme" un poco y "llorar" otro tanto porque el final de año se está haciendo duro, pero la noticia de que otro coche se lleva a un ciclista por delante me a quitado todo el ánimo... No estamos para quejarnos por pijadas, así que esta entrada va a pasar de tener un tono negativo a tener otro más constructivo.
En principio el maratón de Donosti iba a ser la última carrera del año. Este año tocaba jugársela y salir a por una buena marca, que en mí caso la había fijado en 2h 38min después de muchas dudas.
Las sensaciones eran buenas, estaba muy rápido y salir a 3´40"/km no tenía porque ser problema. Sinceramente, ahora en frio, creo que estaba engañándome a mí mismo. Primero unos problemas de espalda y después otros en el glúteo me habían impedido meter más de 25km. Y así fue: en el km 25 rebenté y mí maratón se convirtió en un ejercicio de supervivencia por terminar. Al final 2h 51min.
Pero este año la temporada no iba a terminar así. Sentía curiosidad por ver como me encontraría en los crosses de menos de 8km, ya que hasta antes del maratón en esa distancia volaba. Lo consulto con Iosune y decidimos correr en Tafalla, Txantrea y San Silvestre de Pamplona.
Los resultados ahí están: Cuarto en Tafalla y sèptimo en la Txantrea. Nunca había imaginado poder hacer top 10 en estas carreras junto al Amatriain bueno, Etxeberria, Garín, Barberena etc etc...
Pero yo busco las sensaciones y no he podido disfrutar todo lo que me hubiese gustado a pesar de vaciarme en estos crosses.. El maratón de Donosti me robó la chispa que tenía hasta entonces y todavía no me la a devuelto. Cosa que es normal, así que no haremos un drama jeje.
En la San Silvestre seguiremos dándolo todo y echaremos un poco de cojonera.
Saludos a todos y cuidado por las carreteras ciclistas.
domingo, 16 de diciembre de 2012
miércoles, 21 de noviembre de 2012
San Sebastian: la ciudad running
Muy buenas a todos!
Como bien dice el título de hoy, la última parte de la temporada se la dedico a Donosti. Una ciudad encantadora en todos los aspectos, pero especialmente para correr. Donde sus gentes salen a la calle a animar en todas las carreras haga sol, diluvie o nieve.
El 21 de octubre por primera vez me fui a conocer la clásica de San Sebastian. Carrera que consta de 15km llanos y que transcurren por las mismas calles que el maratón, con la diferencia de que en el maratón daremos dos vueltas y pico.
El objetivo era claro: coger ritmo y velocidad y si podía ser, acercarme a los 50 minutos. De cara a la Behobia era un buen test.
El día amaneció muy gris. Nos tocó el diluvio universal, que a la postre también vendría muy bien para acostumbrarnos de cara a la Behobia. Eso sí, el aire fue un gran incoveniente para mí, debido a que en el km 3 me quedé cortado del segundo grupo, para después llevarlos toda la carrera a 300m por delante. Carrera psicológicamente muy dura haciendo 12 km solo.
A esos ritmos dos metros ya es una distancia dificil de recortar, así que trescientos metros ya es un mundo.
Finalmente terminé en 51 minutos y medio, a un ritmo medio de 3´25" por km. El objetivo de marcarme la hora diez en la Behobia empezaba a verse más complicado.
Tres semanas después llegaba la popularísima Behobia-San Sebastian. Por motivos laborales estuve una temporada en Bilbao y no pude entrenar todo lo deseado, pero sí con mucha calidad.
Bueno pues llegó el día! y volvimos a encontrarnos todos los korrikolaris de Sangüesa en los médicos viejos. Nunca me cansaré de decir el mérito que tiene esa gente. Maratones, bici de carretera, btt, duatlones, triatlones... Le pegan a todo!
A la cabeza Carlos Lafuente. No creo que sea muy partidario de salir en estos sitios pero quería nombrarlo. Este año no pudo correr, pero ahí estuvo coordinando todo y después en Anoeta recibiendo con su paraguas a todos y cada uno de los del pueblo, interesandose por las sensaciones de cada uno. Gracias!
También quería nombrar a Felix y Gorka ( a ver si en 2013 hay alguno más de la cuadrilla jeje). Felix se estrenaba en la Behobia y Gorka logró el objetivo pese a estar tocado. Enhorabuena pareja!
Pero la que más merito tuvo fue la amiga Bea jeje. Que sin entrenar mucho, según me contó un pajarico, también terminó su Behobia consiguiendo su reto. A partir de ahora todo es mejorar campeona!
Personalmente se me hace curioso que vendan esta carrera como la mejor para iniciarse en las medias maratones. En la mayoría de los lugares te la venden como un "paseo", que la a hecho fulanito, menganito y como éstos la terminaron debe ser fácil.
Pues todavía no conozco una media maratón de asfalto que tenga tantos toboganes como ésta, y donde el coger un ritmo constante sea tan difícil como en la Behobia.
Y bueno, después de este paréntesis ahí va la chapa sobre mí carrera. Intentaré no exagerarla mucho, pero no recomiendo que se crean todos los datos jeje.
Llegamos a Behobia y como en la cásica de Donosti, aquí también diluvia. Me cambio de ropa. Algo hay que aprender de carreras anteriores así que corro con la misma ropa del 21 de octubre.
Salgo pitando hacia la zona de salida con Xabi y ahi nos juntamos con Oihana Kortazar para ver si se nos pega algo jeje. Intentamos calentar pero parecemos ovejas en un corral dando vueltas. El calentamiento de hoy será en el sitio bailando el músicón del dj!!! Si si... bailé! jeje. Más vale que no pusieron ningún tema de bailar pegados Xabi jeje.
Conseguimos colarnos en la zona de los élite y así tenemos una salida más tranquila. Mis recuerdos al terminar la carrera eran que había salido bastante tranquilo para calentar... Pero llego al km 5 en 16' 48" y en la posición 47. En defínitiva, creo que no salí tan despacio jeje. Continúa la carrera con Gaintxurizketa dentro de ese segundo cinco mil y en 34' 23" llegamos al km 10 en la 69 posición. En esos momentos pienso que voy dentro de los tiempos para hacer la hora diez minutos que es mí objetivo. Sigo manteniendo el buen ritmo que llevo para llegar al km 15 en 51' 11" y la posición 60. Pero ni en el km 15 me doy cuenta que voy por debajo de la media, y no es hasta pasar por delante del Kursaal cuando veo posible limarle un buen tiempo a la marca y entonces sí que echo el resto, llegando a meta en 1h 8min y 12 seg y el 47 clasificado.
La verdad es que las sensaciones fueron muy buenas y los dias de lluvia, sin mucho frio, le van muy bien al cuerpo. Esperemos que en el maratón del domingo tengamos unas condiciones similares. Y de paso apuraremos diciembre con los crosses de Tafalla y la Txan y para terminar (si no quemo el motor antes) la san silvestre de Pamplona.
Por si alguno tiene alguna duda respecto a mí rendimiento en la Behobia... mi desayuno fue un plato de pasta, dos yogures, platanos y jamón de pavo. En carrera comí dos geles de red tonic de Overstims y no bebí líquido.
Un saludo y que las lesiones nos respeten!
Como bien dice el título de hoy, la última parte de la temporada se la dedico a Donosti. Una ciudad encantadora en todos los aspectos, pero especialmente para correr. Donde sus gentes salen a la calle a animar en todas las carreras haga sol, diluvie o nieve.
El 21 de octubre por primera vez me fui a conocer la clásica de San Sebastian. Carrera que consta de 15km llanos y que transcurren por las mismas calles que el maratón, con la diferencia de que en el maratón daremos dos vueltas y pico.
El objetivo era claro: coger ritmo y velocidad y si podía ser, acercarme a los 50 minutos. De cara a la Behobia era un buen test.
El día amaneció muy gris. Nos tocó el diluvio universal, que a la postre también vendría muy bien para acostumbrarnos de cara a la Behobia. Eso sí, el aire fue un gran incoveniente para mí, debido a que en el km 3 me quedé cortado del segundo grupo, para después llevarlos toda la carrera a 300m por delante. Carrera psicológicamente muy dura haciendo 12 km solo.
A esos ritmos dos metros ya es una distancia dificil de recortar, así que trescientos metros ya es un mundo.
Finalmente terminé en 51 minutos y medio, a un ritmo medio de 3´25" por km. El objetivo de marcarme la hora diez en la Behobia empezaba a verse más complicado.
Tres semanas después llegaba la popularísima Behobia-San Sebastian. Por motivos laborales estuve una temporada en Bilbao y no pude entrenar todo lo deseado, pero sí con mucha calidad.
Bueno pues llegó el día! y volvimos a encontrarnos todos los korrikolaris de Sangüesa en los médicos viejos. Nunca me cansaré de decir el mérito que tiene esa gente. Maratones, bici de carretera, btt, duatlones, triatlones... Le pegan a todo!
A la cabeza Carlos Lafuente. No creo que sea muy partidario de salir en estos sitios pero quería nombrarlo. Este año no pudo correr, pero ahí estuvo coordinando todo y después en Anoeta recibiendo con su paraguas a todos y cada uno de los del pueblo, interesandose por las sensaciones de cada uno. Gracias!
También quería nombrar a Felix y Gorka ( a ver si en 2013 hay alguno más de la cuadrilla jeje). Felix se estrenaba en la Behobia y Gorka logró el objetivo pese a estar tocado. Enhorabuena pareja!
Pero la que más merito tuvo fue la amiga Bea jeje. Que sin entrenar mucho, según me contó un pajarico, también terminó su Behobia consiguiendo su reto. A partir de ahora todo es mejorar campeona!
Personalmente se me hace curioso que vendan esta carrera como la mejor para iniciarse en las medias maratones. En la mayoría de los lugares te la venden como un "paseo", que la a hecho fulanito, menganito y como éstos la terminaron debe ser fácil.
Pues todavía no conozco una media maratón de asfalto que tenga tantos toboganes como ésta, y donde el coger un ritmo constante sea tan difícil como en la Behobia.
Y bueno, después de este paréntesis ahí va la chapa sobre mí carrera. Intentaré no exagerarla mucho, pero no recomiendo que se crean todos los datos jeje.
Llegamos a Behobia y como en la cásica de Donosti, aquí también diluvia. Me cambio de ropa. Algo hay que aprender de carreras anteriores así que corro con la misma ropa del 21 de octubre.
Salgo pitando hacia la zona de salida con Xabi y ahi nos juntamos con Oihana Kortazar para ver si se nos pega algo jeje. Intentamos calentar pero parecemos ovejas en un corral dando vueltas. El calentamiento de hoy será en el sitio bailando el músicón del dj!!! Si si... bailé! jeje. Más vale que no pusieron ningún tema de bailar pegados Xabi jeje.
Conseguimos colarnos en la zona de los élite y así tenemos una salida más tranquila. Mis recuerdos al terminar la carrera eran que había salido bastante tranquilo para calentar... Pero llego al km 5 en 16' 48" y en la posición 47. En defínitiva, creo que no salí tan despacio jeje. Continúa la carrera con Gaintxurizketa dentro de ese segundo cinco mil y en 34' 23" llegamos al km 10 en la 69 posición. En esos momentos pienso que voy dentro de los tiempos para hacer la hora diez minutos que es mí objetivo. Sigo manteniendo el buen ritmo que llevo para llegar al km 15 en 51' 11" y la posición 60. Pero ni en el km 15 me doy cuenta que voy por debajo de la media, y no es hasta pasar por delante del Kursaal cuando veo posible limarle un buen tiempo a la marca y entonces sí que echo el resto, llegando a meta en 1h 8min y 12 seg y el 47 clasificado.
 |
| En acción |
La verdad es que las sensaciones fueron muy buenas y los dias de lluvia, sin mucho frio, le van muy bien al cuerpo. Esperemos que en el maratón del domingo tengamos unas condiciones similares. Y de paso apuraremos diciembre con los crosses de Tafalla y la Txan y para terminar (si no quemo el motor antes) la san silvestre de Pamplona.
Por si alguno tiene alguna duda respecto a mí rendimiento en la Behobia... mi desayuno fue un plato de pasta, dos yogures, platanos y jamón de pavo. En carrera comí dos geles de red tonic de Overstims y no bebí líquido.
 |
| Mís geles de la Behobia-SS |
lunes, 15 de octubre de 2012
10 Km ciudad de Pamplona: Con la ilusión del primer día
Hoy no toca hablar de ritmos, tiempos, planes de entrenamiento etc... Hoy toca hablar de sensaciones.
Merece la pena parar, cerrar los ojos y mirar al pasado. Recordar aquella primera Behobia, con todos esos máquinas de Sangüesa que tan bien me acogieron! El ambientazo mientras nos preparábamos en la trasera de la gasolinera antes de la carrera, los ánimos y consejos del gran Carlos y la satisfacción al terminarla. Pero por encima de todo: La felicidad de aquel día... La misma felicidad que sentí ayer domingo.
No sé exactamente por qué razón, pero ayer me volví a sentir con la ilusión del primer dia, solo que un poquico más rápido jeje. Me encuentro perfecto! Ligero y disfrutando con cada zancada. Este año toca hacer algo bonito en el maratón de Donosti, qué es el coco de esta segunda parte del año.
Ahí dejo también un video muy especial. Se lo envié a varios colegas el domingo por la mañana con la intención de motivarles un poquillo: "Alguién dijo que si no soñamos estamos muertos"
Un saludo!
Merece la pena parar, cerrar los ojos y mirar al pasado. Recordar aquella primera Behobia, con todos esos máquinas de Sangüesa que tan bien me acogieron! El ambientazo mientras nos preparábamos en la trasera de la gasolinera antes de la carrera, los ánimos y consejos del gran Carlos y la satisfacción al terminarla. Pero por encima de todo: La felicidad de aquel día... La misma felicidad que sentí ayer domingo.
No sé exactamente por qué razón, pero ayer me volví a sentir con la ilusión del primer dia, solo que un poquico más rápido jeje. Me encuentro perfecto! Ligero y disfrutando con cada zancada. Este año toca hacer algo bonito en el maratón de Donosti, qué es el coco de esta segunda parte del año.
Ahí dejo también un video muy especial. Se lo envié a varios colegas el domingo por la mañana con la intención de motivarles un poquillo: "Alguién dijo que si no soñamos estamos muertos"
Un saludo!
sábado, 13 de octubre de 2012
Roncesvalles-Zubiri a galope tendido
Muy buenas compañeros!
Otra carrerica más para las piernas y es que empezando en Cavalls y terminando en la Clásica de Donosti, van a ser cuatro fines de semana seguidos compitiendo.
Hasta ahora nunca había corrido un ultra en montaña y a la siguiente semana una media de semi-montaña. Así que mí recuperación era una incógnita. También hay que decir que las sensaciones en la activación previa a la Roncesvalles eran cojonudas.
En el caso de la Roncesvalles-Zubiri la carrera iba a empezar el jueves. Hasta entonces no tenía dorsal y parecía que finalmente me iba a tocar ir a verla.
El caso es que el miércoles recibo un sms que me asegura un dorsal! un compañero se a hecho un esguince. Tristeza porque recuerdo lo que me jodió a mí no poder correr en Monreal por el mismo motivo pero fue la mejor decisión.
Como comentaba antes, el sábado salí media horica a activar el cuerpo y ya tenía un presentimiento: Estaba muy fuerte! Me encontré muy fino y ligero, pero sobre todo con muchas ganas. El verme sin dorsal y de pronto tener uno fue una inyección de moral.
El domingo despierto y desayuno (mí talón de Aquiles) jamón de pavo, jamón serrano, fruta... un poco de todo. Sobre todo me hidrato bien, con la idea de coger la menor agua posible en carrera.
Me acompañan tres colegas! Los ánimos no me iban a faltar durante los cuatro pasos en los que cruzamos la carretera.
Me dejan en Roncesvalles y me pongo manos a la obra. Calentamiento de los buenos, rompo a sudar y a la salida. La salida es otro aspecto que deben mejorar mucho en esta carrera. A 200m se hace un embudo. Además recomiendan que nos situemos en el pelotón en la parte más cercana al nivel de cada uno. Pero en mí caso por ejemplo, tengo dos "viejas glorias" delante, que me dan muy mala espina.
Después del aurresku salimos pitando y se cumple lo que esperaba, uno de los señores que tenía delante se para completamente para darle a su cronómetro, su compañero tira a otro al suelo y yo no me trago a Xabi de churro... Vamos un caos! En las carreras de montaña la gente no es tan sucia.
Me pongo a chupar rueda de un grupillo, vamos a 3´15´´ y al mirar el pulsómetro me marca 180 y muchas pulsaciones! -Debe ser la pila, estará gastada. Intento engañarme jeje.
El grupo empieza a descomponerse tras pasar Burguete, pero aguanto junto a tres corredores, más la liebre que lleva uno de ellos. Km 5 y pasamos en 16 minutos.
Entramos en Espinal donde hay mucho ambiente, ninguno de los del grupo da tregua y mí pulsómetro sigue "estropeado" jejeje.
La táctica es clara, como en los llanos estoy bastante lento voy a aprovechar las subidas y las bajadas.
Dicho y hecho: En la subida al puerto de Mezkiriz apreto todavía más y me voy solo, sigue la bajada hasta el cruce de carretera, donde tengo a los colegas.
-Vas noveno! Tienes ahí al octavo! Me grita gorka.
En ese momento tengo alguna duda, no creo que ese sea mí sitio, pero de momento voy en los tiempos para hacer 1h 22min.
Bajada bastante larga y muy bonita, así que sigo a lo mío. Como un gel y me tiro haciendo el cabras, empiezo a ver a Fancesc Marsol pero cuando le voy a dar caza se acaba lo bueno y en una pequeña subida se me escapa (km10).
Entramos en un tramo de 3km y medio bastante llanos, donde todavía mantengo la distancia con Francesc. El objetivo ahora es aguantarle hasta la última bajada, ahí estoy seguro que le paso ya que es la única parte de montaña de verdad y este catalán es corredor de asfalto.
En la subida al puerto de Erro se me escapa Francesc, me anima Iosune pero ya lo he dado casi todo y no estamos como para decir mucho más.
En el cruce de carretera vuelvo a ver a los colegas, muchos ánimos, ya no queda nada y casi todo bajada. Me como mi segundo gel y a disfrutar de la parte montañera de verdad.
Por fin escucho la música de Zubiri, muchísima gente gritando y animando, escucho a Julian y el siguiente soy yo. Cruzo el puente de la rabia disfrutando de lo lindo. Noveno!!! Top 10 de la Roncesvalles-Zubiri en 1h 21min. Por momentos como este merece la pena tantas horas de entrenamiento.
Con esas ocho liebres de asfalto que iban delante mia no tengía nada que hacer jeje, así que para mí una victoria moral.
La muestra de que fue una carrera al galope tendido es que mí pulsómetro no estaba averiado jeje y la FC media marcó 178 pulsaciones.
Enhorabuena para todo el mundo que terminó la carrera, pero en especial a esta gente de Sangüesa que no para jeje. Grandes!!!
Y mañana más y mejor! Nos estrenaremos en los 10km ciudad de Pamplona. El objetivo: como siempre disfrutar corriendo, pero si me acerco a los 32 minutos mejor!
Un saludo!
Otra carrerica más para las piernas y es que empezando en Cavalls y terminando en la Clásica de Donosti, van a ser cuatro fines de semana seguidos compitiendo.
Hasta ahora nunca había corrido un ultra en montaña y a la siguiente semana una media de semi-montaña. Así que mí recuperación era una incógnita. También hay que decir que las sensaciones en la activación previa a la Roncesvalles eran cojonudas.
En el caso de la Roncesvalles-Zubiri la carrera iba a empezar el jueves. Hasta entonces no tenía dorsal y parecía que finalmente me iba a tocar ir a verla.
El caso es que el miércoles recibo un sms que me asegura un dorsal! un compañero se a hecho un esguince. Tristeza porque recuerdo lo que me jodió a mí no poder correr en Monreal por el mismo motivo pero fue la mejor decisión.
Como comentaba antes, el sábado salí media horica a activar el cuerpo y ya tenía un presentimiento: Estaba muy fuerte! Me encontré muy fino y ligero, pero sobre todo con muchas ganas. El verme sin dorsal y de pronto tener uno fue una inyección de moral.
El domingo despierto y desayuno (mí talón de Aquiles) jamón de pavo, jamón serrano, fruta... un poco de todo. Sobre todo me hidrato bien, con la idea de coger la menor agua posible en carrera.
Me acompañan tres colegas! Los ánimos no me iban a faltar durante los cuatro pasos en los que cruzamos la carretera.
Me dejan en Roncesvalles y me pongo manos a la obra. Calentamiento de los buenos, rompo a sudar y a la salida. La salida es otro aspecto que deben mejorar mucho en esta carrera. A 200m se hace un embudo. Además recomiendan que nos situemos en el pelotón en la parte más cercana al nivel de cada uno. Pero en mí caso por ejemplo, tengo dos "viejas glorias" delante, que me dan muy mala espina.
Después del aurresku salimos pitando y se cumple lo que esperaba, uno de los señores que tenía delante se para completamente para darle a su cronómetro, su compañero tira a otro al suelo y yo no me trago a Xabi de churro... Vamos un caos! En las carreras de montaña la gente no es tan sucia.
Me pongo a chupar rueda de un grupillo, vamos a 3´15´´ y al mirar el pulsómetro me marca 180 y muchas pulsaciones! -Debe ser la pila, estará gastada. Intento engañarme jeje.
El grupo empieza a descomponerse tras pasar Burguete, pero aguanto junto a tres corredores, más la liebre que lleva uno de ellos. Km 5 y pasamos en 16 minutos.
Entramos en Espinal donde hay mucho ambiente, ninguno de los del grupo da tregua y mí pulsómetro sigue "estropeado" jejeje.
La táctica es clara, como en los llanos estoy bastante lento voy a aprovechar las subidas y las bajadas.
Dicho y hecho: En la subida al puerto de Mezkiriz apreto todavía más y me voy solo, sigue la bajada hasta el cruce de carretera, donde tengo a los colegas.
 |
| Bajando hacia Mezkiriz |
-Vas noveno! Tienes ahí al octavo! Me grita gorka.
En ese momento tengo alguna duda, no creo que ese sea mí sitio, pero de momento voy en los tiempos para hacer 1h 22min.
Bajada bastante larga y muy bonita, así que sigo a lo mío. Como un gel y me tiro haciendo el cabras, empiezo a ver a Fancesc Marsol pero cuando le voy a dar caza se acaba lo bueno y en una pequeña subida se me escapa (km10).
Entramos en un tramo de 3km y medio bastante llanos, donde todavía mantengo la distancia con Francesc. El objetivo ahora es aguantarle hasta la última bajada, ahí estoy seguro que le paso ya que es la única parte de montaña de verdad y este catalán es corredor de asfalto.
En la subida al puerto de Erro se me escapa Francesc, me anima Iosune pero ya lo he dado casi todo y no estamos como para decir mucho más.
En el cruce de carretera vuelvo a ver a los colegas, muchos ánimos, ya no queda nada y casi todo bajada. Me como mi segundo gel y a disfrutar de la parte montañera de verdad.
 |
| Llegando a Zubiri |
Por fin escucho la música de Zubiri, muchísima gente gritando y animando, escucho a Julian y el siguiente soy yo. Cruzo el puente de la rabia disfrutando de lo lindo. Noveno!!! Top 10 de la Roncesvalles-Zubiri en 1h 21min. Por momentos como este merece la pena tantas horas de entrenamiento.
Con esas ocho liebres de asfalto que iban delante mia no tengía nada que hacer jeje, así que para mí una victoria moral.
 |
| Noveno clasificado |
La muestra de que fue una carrera al galope tendido es que mí pulsómetro no estaba averiado jeje y la FC media marcó 178 pulsaciones.
Enhorabuena para todo el mundo que terminó la carrera, pero en especial a esta gente de Sangüesa que no para jeje. Grandes!!!
Y mañana más y mejor! Nos estrenaremos en los 10km ciudad de Pamplona. El objetivo: como siempre disfrutar corriendo, pero si me acerco a los 32 minutos mejor!
Un saludo!
miércoles, 3 de octubre de 2012
Cavalls del vent 2012
Buenas noches!
En primer lugar quiero decir que esta es la crónica de mí carrera. Ni debo ni quiero meterme a opinar sobre el triste suceso de Teresa. Creo que se está escribiendo demasiado a la ligera sin saber realmente lo que pasó.
Bueno, pues el viernes empezó mi aventura por tierras catalanas. Comí bastante pronto y a Berga! casi cinco horas de viaje que me dejan bastante peor que correr ese mismo tiempo!
Llego al hotel Estel y dejo todos los trastos en mi habitación. Un hotelico de dos estrellas, que en Salou por ejemplo, sería un cinco estrellas.
Todavía me falta recoger el dorsal en Bagá, así que salgo pitando para que no me pille el toro. Una vez en el pabellón el ambientazo es de gala! Pedazo bolsa del corredor!!! casi la tengo que repartir en dos bolsas. Con el dorsal me entregan una mochilita en la que debo meter todo el material que quiera y la tendré disponible en el refugio de Prat d´Aguiló (km 44).
Ya de vuelta en el hotel me ceno unos macarrones con atun, huevo duro y aceite. La madre se a currado eso y otros dos "tupers" con arroz. Un lujo!
Empiezan a llegar noticias: puede que se retrase la salida, puede que se acorte el recorrido... etc.
La verdad es que yo no me creo ninguna de las opciones. Salomon y más en particular Kilian, nunca han sido partidarios de acortar los trazados por el mal tiempo. De hecho cuando esto a ocurrido en el UTMB ellos no han tomado la salida.
El sábado amanece y todo sigue igual. 84km y 6000m positivos. Las previsiones son de lluvia débil pero durante todo el día y de temperaturas no muy bajas a 2500m.
He dormido muy bien y apenas hay nervios, no hay presión. Con terminar Cavalls cumplo el objetivo. Meterme en los 100 primeros ya es un sueño.
Salida en una placita pequeña de Bagá. Dos tios animando el ambiente, musica a tope con todas las bandas sonoras épicas de los últimos años, las caras de la gente muyyyy serias. Bueno las caras de los mortales. Los élite están tan tranquilos.
Pasadas las nueve de la mañana dan la salida. Recorremos la parte vieja de Bagá por calles muy estrechas, pero enseguida llegan las cuestas para que no se relaje nadie.
Subida de 1700m positivos desde Bagá hasta el refugio Niu de l´águila (km13), para ir calentando... Algunos calientan tanto las patas que en esa primera subida ya tienen que decir agur a la aventura. En mí caso voy regulando, bastante tranquilo porque con los bastones adelanto a mucha gente. Me encuentro con Sergio, con el que compartí penurias en el soplao y vamos algún rato juntos. Él ya tiene en su curriculum Cavalls y me comenta que es muy dura, también me da algún consejillo sobre lo que nos viene por delante.
Hemos salido de Bagá en manga corta y sin lluvia, la temperatura es muy buena, pero conforme vamos ascendiendo se cumplén los pronósticos: empieza el txirimiri. Seguimos subiendo y el txirimiri ya se convierte en un buen chaparrón. Me paro y me pongo los manguitos con el cortavientos por encima, el buff, el gorro y los guantes. Me ayudan un par de chicos porque con las manos heladas no puedo ni abrir la mochila.
Corono el Niu de l´ águila en dos horas y cuarto aproximadamente. En el avituallamiento me tomo dos vasicos de caldo, como un par de platanos y alguna gominola, relleno los botellines uno de sales y el otro de coca cola y me tiro a la bajada a lo kamikaze. Hay que entrar en calor otra vez y entre que le doy zapatilla y que bajo a 1500m enseguida vuelvo a sudar. Aqui ya cae el diluvio universal.
Llego al km 25 (Les esposes) y me encuentro con Sergio otra vez. Decidimos que si no hace frio en el km 45, donde tenemos las bolsas con ropa seca, continuaremos sin cambiarnos de ropa. En Les Esposes también aparecen dos voluntarias a ayudarme. Me llenan los botellines con coca cola e isostar, me sacan un par de geles y sobre todo nos animan, que con todo el agua que está callendo se agradece tanto mimo.
Salgo del avituallamiento con Sergio, tenemos una subida de unos 4 o 5 km en la que ya me cuesta bastante entrar en calor. Enlazamos con otra bajada corta pero tiesa y nos presentamos en el Refugi de Corrals (km 32). En este control decidimos parar muy poco, comemos y bebemos lo justo y volvemos a subir hasta Serrat de la Muga (km 38).
En la ascensión a la Muga ya no encuentro la forma de ganar temperatura. Voy calado de agua, la temperatura está bajando a buena velocidad, además pega el aire y la sensación térmica todavía es inferior y vamos hacia los 2200m. Sergio tira a su ritmo, ya que la tormenta se está poniendo seria y no puedes pararte a esperar a nadie.
Corono la Muga, voy muy despacio, estoy completamente congelado y no pienso más que en llegar a Prat d´Aguiló. Pero se me hace eterno! En mí cabezota ya empieza a rondar la idea de retirarme. Me salgo de la carrera totalmente, ya ni como ni bebo y eso unido al frío me hace llegar a Prat d´Aguiló con una leve hipotermia. Vuelvo a reencontrarme con Sergio y me comenta que él también se retira en ese punto. Todavía tenemos una subida a 2500m donde pega mucho aire y subir en esas condiciones puede ser realmente peligroso, como le ocurrió horas más tarde a Teresa.
Así que en el km 44, a mitad de carrera, termina mí aventura. Dolido en ese momento, pero con el paso de los días y después de valorarlo friamente me quedo más satisfecho.
Todavía me quedan muchos objetivos que conseguir, muchas metas que cruzar, que quizás no habría podido lograr si en Cavalls hubiese intentado continuar solo por orgullo.
Un saludo y km para todos!
Por cierto... si alguno tiene un dorsal de sobra para la Roncesvalles Zubiri que se ponga en contacto conmigo jeje.
En primer lugar quiero decir que esta es la crónica de mí carrera. Ni debo ni quiero meterme a opinar sobre el triste suceso de Teresa. Creo que se está escribiendo demasiado a la ligera sin saber realmente lo que pasó.
Bueno, pues el viernes empezó mi aventura por tierras catalanas. Comí bastante pronto y a Berga! casi cinco horas de viaje que me dejan bastante peor que correr ese mismo tiempo!
Llego al hotel Estel y dejo todos los trastos en mi habitación. Un hotelico de dos estrellas, que en Salou por ejemplo, sería un cinco estrellas.
Todavía me falta recoger el dorsal en Bagá, así que salgo pitando para que no me pille el toro. Una vez en el pabellón el ambientazo es de gala! Pedazo bolsa del corredor!!! casi la tengo que repartir en dos bolsas. Con el dorsal me entregan una mochilita en la que debo meter todo el material que quiera y la tendré disponible en el refugio de Prat d´Aguiló (km 44).
Ya de vuelta en el hotel me ceno unos macarrones con atun, huevo duro y aceite. La madre se a currado eso y otros dos "tupers" con arroz. Un lujo!
Empiezan a llegar noticias: puede que se retrase la salida, puede que se acorte el recorrido... etc.
La verdad es que yo no me creo ninguna de las opciones. Salomon y más en particular Kilian, nunca han sido partidarios de acortar los trazados por el mal tiempo. De hecho cuando esto a ocurrido en el UTMB ellos no han tomado la salida.
El sábado amanece y todo sigue igual. 84km y 6000m positivos. Las previsiones son de lluvia débil pero durante todo el día y de temperaturas no muy bajas a 2500m.
He dormido muy bien y apenas hay nervios, no hay presión. Con terminar Cavalls cumplo el objetivo. Meterme en los 100 primeros ya es un sueño.
Salida en una placita pequeña de Bagá. Dos tios animando el ambiente, musica a tope con todas las bandas sonoras épicas de los últimos años, las caras de la gente muyyyy serias. Bueno las caras de los mortales. Los élite están tan tranquilos.
 |
| Miguel Heras renunció al dorsal 1 por llevar el 450 en honor a Victor Cabedo |
Pasadas las nueve de la mañana dan la salida. Recorremos la parte vieja de Bagá por calles muy estrechas, pero enseguida llegan las cuestas para que no se relaje nadie.
Subida de 1700m positivos desde Bagá hasta el refugio Niu de l´águila (km13), para ir calentando... Algunos calientan tanto las patas que en esa primera subida ya tienen que decir agur a la aventura. En mí caso voy regulando, bastante tranquilo porque con los bastones adelanto a mucha gente. Me encuentro con Sergio, con el que compartí penurias en el soplao y vamos algún rato juntos. Él ya tiene en su curriculum Cavalls y me comenta que es muy dura, también me da algún consejillo sobre lo que nos viene por delante.
Hemos salido de Bagá en manga corta y sin lluvia, la temperatura es muy buena, pero conforme vamos ascendiendo se cumplén los pronósticos: empieza el txirimiri. Seguimos subiendo y el txirimiri ya se convierte en un buen chaparrón. Me paro y me pongo los manguitos con el cortavientos por encima, el buff, el gorro y los guantes. Me ayudan un par de chicos porque con las manos heladas no puedo ni abrir la mochila.
Corono el Niu de l´ águila en dos horas y cuarto aproximadamente. En el avituallamiento me tomo dos vasicos de caldo, como un par de platanos y alguna gominola, relleno los botellines uno de sales y el otro de coca cola y me tiro a la bajada a lo kamikaze. Hay que entrar en calor otra vez y entre que le doy zapatilla y que bajo a 1500m enseguida vuelvo a sudar. Aqui ya cae el diluvio universal.
Llego al km 25 (Les esposes) y me encuentro con Sergio otra vez. Decidimos que si no hace frio en el km 45, donde tenemos las bolsas con ropa seca, continuaremos sin cambiarnos de ropa. En Les Esposes también aparecen dos voluntarias a ayudarme. Me llenan los botellines con coca cola e isostar, me sacan un par de geles y sobre todo nos animan, que con todo el agua que está callendo se agradece tanto mimo.
Salgo del avituallamiento con Sergio, tenemos una subida de unos 4 o 5 km en la que ya me cuesta bastante entrar en calor. Enlazamos con otra bajada corta pero tiesa y nos presentamos en el Refugi de Corrals (km 32). En este control decidimos parar muy poco, comemos y bebemos lo justo y volvemos a subir hasta Serrat de la Muga (km 38).
En la ascensión a la Muga ya no encuentro la forma de ganar temperatura. Voy calado de agua, la temperatura está bajando a buena velocidad, además pega el aire y la sensación térmica todavía es inferior y vamos hacia los 2200m. Sergio tira a su ritmo, ya que la tormenta se está poniendo seria y no puedes pararte a esperar a nadie.
Corono la Muga, voy muy despacio, estoy completamente congelado y no pienso más que en llegar a Prat d´Aguiló. Pero se me hace eterno! En mí cabezota ya empieza a rondar la idea de retirarme. Me salgo de la carrera totalmente, ya ni como ni bebo y eso unido al frío me hace llegar a Prat d´Aguiló con una leve hipotermia. Vuelvo a reencontrarme con Sergio y me comenta que él también se retira en ese punto. Todavía tenemos una subida a 2500m donde pega mucho aire y subir en esas condiciones puede ser realmente peligroso, como le ocurrió horas más tarde a Teresa.
 |
| Completamente empapado |
Así que en el km 44, a mitad de carrera, termina mí aventura. Dolido en ese momento, pero con el paso de los días y después de valorarlo friamente me quedo más satisfecho.
Todavía me quedan muchos objetivos que conseguir, muchas metas que cruzar, que quizás no habría podido lograr si en Cavalls hubiese intentado continuar solo por orgullo.
Un saludo y km para todos!
Por cierto... si alguno tiene un dorsal de sobra para la Roncesvalles Zubiri que se ponga en contacto conmigo jeje.
miércoles, 19 de septiembre de 2012
Camille, Ultra Aneto y No hay pitera
Muy buenas gentes!
Preparaos porque después de tanto tiempo sin publicar nada hoy toca una buena chapilla! Intentaré resumir jeje.
Camille Xtreme
Poca cosa hay para contar de la Camille. Que la terminé (que no es poco) y que sufrí como un cabrón.
Otra vez la alergia me pasó factura, así que no disfruté nada.
Para el 2013 le buscaremos una sustituta, que posiblemente sea "Lavaredo ultra trail", en los Dolomitas.
Trail Aneto
Después de pegarme unos sanfermines un poco golfillos, le dimos caña al entrenamiento un par de semanas. De cara al Aneto había que estar fuerte, la culpa la tenía la liebre que me había buscado jeje. Xabier Zarranz!
El viernes llegamos a Benasque con el tiempo justo para alojarnos en el refugio y salir a buscar algo de cena por el pueblo. Para las 12 estábamos en la cama, que lo de poderr ya fue otra cosa... Es lo que tienen los refugios jeje.
Para el sábado teníamos de menú 69km con 3000m de desnivel positivo. Desayunamos en el albergue con fundamento y a preparar las mochilas.
En el Trail Aneto tampoco tenemos avituallamientos, ni las sendas tienen señalización específica de la carrera. La organización te da un road book con las indicaciones y tira millas. La comida también debemos llevarla nosotros encima y tenemos que suministrarnos agua de los riachuelos e ibones que encontremos. Una señora carrera en autosuficiencia!
Aparte de la alimentación, también estamos obligados a llevar un material (mallas largas, gorro, guantes, buff, frontal, cortavientos...) total que la mochila nos pesa cerca de los 3 kg.
A las 11 de la mañana dan la salida. nos espera una subida de 1800m positivos en 16km. La hacemos toda corriendo, excepto la última parte que se pone bastante técnica. Llegamos hasta Ballibierna (2700m) y a partir de ahi media vuelta, tenemos que volver por nuestros pasos hasta Senarta.
Bajada muy rápida con varios corredores. Hasta ahí las sensaciones son buenas, pero empieza a pasarme factura la bajada y tengo unos cuantos calambres.
Perdemos unos 20 minutillos, pero recupero poco a poco y a por la subida a la Picada.
Ésta es la segunda subida dura del día, donde la gente ya empieza a arrastrarse.
Una vez en el collado, también toca volver hasta Senarta por donde hemos venido.
De Senarta a Benasque ya solo son 6km que pican para abajo, pero con las ganas que tenemos de echar a andar se nos hacen eternos.
Terminamos el 13 y 14 en la general y terceros por equipos. Viendo el nivelón que hubo este año, satisfechos.
Una buena muestra del nivel es que bajamos el record por equipos en media hora y aún así quedamos terceros...
Calcenada
Qué bien recupere las patas para la Calcenada y qué ganas tenía de correrla...! Pero una descomposición de las serias me dejó para el arrastre. El bueno de Xabi también anduvo igual la semana despues del Aneto, así que algo cogeríamos del agua.
Después dos semanas de descanso total y el 20 de agosto volví a entrenar con vistas a la subida a Santo Domingo, pero sobre todo mirando ya a Cavalls del vent.
"No hay pitera"
Bonita carrera la que prepararon en Longás! 16 km de los que 6 eran en subida y otros 10 de bajada por una pista. 800m positivos tenía la subidita de marras que a lo tonto se pone muy dura en algunas zonas.
Para las nueve de la mañana estamos en Longás recogiendo el dorsal. Al entrar al pueblo me encuentro con toda la tropa de Sangüesa. Qué grandes! le pegan a todo! Bici, maratones, triatlones y ahora también a las de montaña jeje.
Tras cambiarnos entre risas y la foto de rigor toca calentar un rato. La presión que me meten estos señores me pone bastante nervioso la verdad. A falta de diez minutos para la salida las patas están super tiesas.
-qué me pasa?
-qué va a pasar? pues que esta hay que ganarla sí o sí jeje.
Me tomo la carrera como si estuviera en Bera y a disfrutar. Eso me calma un poco.
Pistola en alto, preparados... PUM!!!
Se sale bastante rápido, tan rápido que creo que no voy a poder seguir a un tio de Zaragoza y a Mikel, al que acabo de conocer justo antes de la carrera. Los veo muy finos y en el tramo de subida tendida y pequeña bajada hasta el río sufro bastante.
A partir de entonces el tema se pone serio y empieza la dureza de verdad. Me motivo pensando la de veces que he subido hasta la cruz del Castellar intentando rebajar mi record. Subo el ritmo y veo que muy poco a poco Mikel y el otro chico se van quedando. Desde entonces ya no miro para atrás hasta que me pierdo en uno de los cruces del barranco. Pero quedo tranquilo al comprobar que no me han pasado todavía.
A mitad del cuestarrón me encuentro con un avituallamiento improvisado, un señor del pueblo me ofrece jamón y vino!!! Lo siento pero no estamos como para malgastar ni una pizca de oxígeno hablando jeje.
El sendero sigue alternando zonas cortas pero llanas, con buenos tramos de subida muy tiesa hasta que sale a una pista de parcelaria bastante ancha.
Primer avituallamiento oficial: agua, aquarius y a remojar la cabeza. Seguimos subiendo! Ni rastro de los de detrás.
Una vez en la cima creo recordar que cogí un trozo de plátano, agua y a disfrutar! 10km de bajada. Que al ser por la misma pista de subida, me sirve para coger referencias con Mikel, que va segundo.
Les saco un buen trozo, así que la bajada es de bastante relax, con un par de paradas para sacar unas piedras de la zapatilla y otra en el tercer avituallamiento: plátano, agua, remojar cabeza y agur! voy como un cohete ya jeje.
Empieza a verse el pueblo otra vez e incluso pienso en pararme para quedar segundo. Qué se dice cuando llegas el primero???? jeje. La falta de costumbre! Habrá que decir que a sido dura por lo menos jeje.
Pero lo mejor de la mañana llegaba después. Buena bolsa del corredor, buenas duchas, enorme el ambiente con toda la gente de Longás volcada con la carrera (gracias voluntarios), todos los figuras de la Zangozako Selekzioa... Y una peazo comida rica rica rica!
De verdad que lo de menos fue ganar. Todos pasamos una buena mañana, que es lo bonito de verdad.
Como dice el gran Kilian: "Hay carreras en las que al dia siguiente vas a la meta y sigue llegando gente emocionada, llorando y piensas -este cabrón sí que a ganado"
Así que en Longás, para mí ganó el máquina que llegó a meta cuando todos los demás estábamos ya comiendo.
Y la próxima nos espera el 29 de Septiembre: Cavalls del Vent! Prueba del campeonato del mundo. Ésta sí que son palabras mayores
Un saludo!!!
Preparaos porque después de tanto tiempo sin publicar nada hoy toca una buena chapilla! Intentaré resumir jeje.
Camille Xtreme
Poca cosa hay para contar de la Camille. Que la terminé (que no es poco) y que sufrí como un cabrón.
Otra vez la alergia me pasó factura, así que no disfruté nada.
Para el 2013 le buscaremos una sustituta, que posiblemente sea "Lavaredo ultra trail", en los Dolomitas.
Trail Aneto
Después de pegarme unos sanfermines un poco golfillos, le dimos caña al entrenamiento un par de semanas. De cara al Aneto había que estar fuerte, la culpa la tenía la liebre que me había buscado jeje. Xabier Zarranz!
El viernes llegamos a Benasque con el tiempo justo para alojarnos en el refugio y salir a buscar algo de cena por el pueblo. Para las 12 estábamos en la cama, que lo de poderr ya fue otra cosa... Es lo que tienen los refugios jeje.
Para el sábado teníamos de menú 69km con 3000m de desnivel positivo. Desayunamos en el albergue con fundamento y a preparar las mochilas.
En el Trail Aneto tampoco tenemos avituallamientos, ni las sendas tienen señalización específica de la carrera. La organización te da un road book con las indicaciones y tira millas. La comida también debemos llevarla nosotros encima y tenemos que suministrarnos agua de los riachuelos e ibones que encontremos. Una señora carrera en autosuficiencia!
Aparte de la alimentación, también estamos obligados a llevar un material (mallas largas, gorro, guantes, buff, frontal, cortavientos...) total que la mochila nos pesa cerca de los 3 kg.
A las 11 de la mañana dan la salida. nos espera una subida de 1800m positivos en 16km. La hacemos toda corriendo, excepto la última parte que se pone bastante técnica. Llegamos hasta Ballibierna (2700m) y a partir de ahi media vuelta, tenemos que volver por nuestros pasos hasta Senarta.
Bajada muy rápida con varios corredores. Hasta ahí las sensaciones son buenas, pero empieza a pasarme factura la bajada y tengo unos cuantos calambres.
Perdemos unos 20 minutillos, pero recupero poco a poco y a por la subida a la Picada.
Ésta es la segunda subida dura del día, donde la gente ya empieza a arrastrarse.
Una vez en el collado, también toca volver hasta Senarta por donde hemos venido.
De Senarta a Benasque ya solo son 6km que pican para abajo, pero con las ganas que tenemos de echar a andar se nos hacen eternos.
Terminamos el 13 y 14 en la general y terceros por equipos. Viendo el nivelón que hubo este año, satisfechos.
Una buena muestra del nivel es que bajamos el record por equipos en media hora y aún así quedamos terceros...
 |
| Barrabes! No es para tanto... |
 |
| Momentos antes de la salida |
 |
| Subiendo a Ballibierna |
Calcenada
Qué bien recupere las patas para la Calcenada y qué ganas tenía de correrla...! Pero una descomposición de las serias me dejó para el arrastre. El bueno de Xabi también anduvo igual la semana despues del Aneto, así que algo cogeríamos del agua.
Después dos semanas de descanso total y el 20 de agosto volví a entrenar con vistas a la subida a Santo Domingo, pero sobre todo mirando ya a Cavalls del vent.
"No hay pitera"
Bonita carrera la que prepararon en Longás! 16 km de los que 6 eran en subida y otros 10 de bajada por una pista. 800m positivos tenía la subidita de marras que a lo tonto se pone muy dura en algunas zonas.
Para las nueve de la mañana estamos en Longás recogiendo el dorsal. Al entrar al pueblo me encuentro con toda la tropa de Sangüesa. Qué grandes! le pegan a todo! Bici, maratones, triatlones y ahora también a las de montaña jeje.
Tras cambiarnos entre risas y la foto de rigor toca calentar un rato. La presión que me meten estos señores me pone bastante nervioso la verdad. A falta de diez minutos para la salida las patas están super tiesas.
-qué me pasa?
-qué va a pasar? pues que esta hay que ganarla sí o sí jeje.
Me tomo la carrera como si estuviera en Bera y a disfrutar. Eso me calma un poco.
Pistola en alto, preparados... PUM!!!
Se sale bastante rápido, tan rápido que creo que no voy a poder seguir a un tio de Zaragoza y a Mikel, al que acabo de conocer justo antes de la carrera. Los veo muy finos y en el tramo de subida tendida y pequeña bajada hasta el río sufro bastante.
A partir de entonces el tema se pone serio y empieza la dureza de verdad. Me motivo pensando la de veces que he subido hasta la cruz del Castellar intentando rebajar mi record. Subo el ritmo y veo que muy poco a poco Mikel y el otro chico se van quedando. Desde entonces ya no miro para atrás hasta que me pierdo en uno de los cruces del barranco. Pero quedo tranquilo al comprobar que no me han pasado todavía.
A mitad del cuestarrón me encuentro con un avituallamiento improvisado, un señor del pueblo me ofrece jamón y vino!!! Lo siento pero no estamos como para malgastar ni una pizca de oxígeno hablando jeje.
El sendero sigue alternando zonas cortas pero llanas, con buenos tramos de subida muy tiesa hasta que sale a una pista de parcelaria bastante ancha.
Primer avituallamiento oficial: agua, aquarius y a remojar la cabeza. Seguimos subiendo! Ni rastro de los de detrás.
Una vez en la cima creo recordar que cogí un trozo de plátano, agua y a disfrutar! 10km de bajada. Que al ser por la misma pista de subida, me sirve para coger referencias con Mikel, que va segundo.
Les saco un buen trozo, así que la bajada es de bastante relax, con un par de paradas para sacar unas piedras de la zapatilla y otra en el tercer avituallamiento: plátano, agua, remojar cabeza y agur! voy como un cohete ya jeje.
Empieza a verse el pueblo otra vez e incluso pienso en pararme para quedar segundo. Qué se dice cuando llegas el primero???? jeje. La falta de costumbre! Habrá que decir que a sido dura por lo menos jeje.
 |
| En la cima de Sto Domingo |
De verdad que lo de menos fue ganar. Todos pasamos una buena mañana, que es lo bonito de verdad.
Como dice el gran Kilian: "Hay carreras en las que al dia siguiente vas a la meta y sigue llegando gente emocionada, llorando y piensas -este cabrón sí que a ganado"
Así que en Longás, para mí ganó el máquina que llegó a meta cuando todos los demás estábamos ya comiendo.
Y la próxima nos espera el 29 de Septiembre: Cavalls del Vent! Prueba del campeonato del mundo. Ésta sí que son palabras mayores
Un saludo!!!
miércoles, 27 de junio de 2012
Último mes.
Casi sin darnos cuenta el tiempo pasa y a menuda velocidad!!! Enero ya queda lejos y desde entonces poco relax le hemos dado al cuerpo. Pero sobre todo la que necesita descanso es mí cabeza.
Son muchos meses entrenando y la sensación que me queda es algo amarga. Pese a la buenísima clasificación en Bera y al podio de los tres ibones, la nota que tendría en junio es de un aprobado raspado. A habido demasiados abandonos.
Pero bueno... todavía quedan tres carreras para llegar al notable jeje.
Empezando con la Camille este domingo. Carrera con la que tengo una relación de amor-odio. El año de mi debut, Ezkaurre no me dejó subir a su cumbre y dije que no volveria nunca a esa carrera. El año pasado ya estaba de vuelta y la verdad es que me enamoró. Es una salvajada, una makarrada de las gordas, pero que recorrido más bonito tiene! El objetivo será terminarla dignamente jeje.
Para el 28 de Julio tenemos preparada una buena. Se a convertido en el gran objetivo del fin de temporada de montaña: Las dos caras del Aneto.
70km con 8800m de desnivel acumulado, que haré formando equipo con Xabi. Mucha ilusión en esta carrera, ya que fue el primer ultra que hice en mí vida y el regreso a Benasque será bonito.
El objetivo? Ganar por equipos. Si tenemos el día estaría bien acercarse a las 9 horas.
Y después de una semana de recuperación, el 3 de agosto me espera la Calcenada, para terminar bien el año y de paso coger los puntos para el UTMB 2013.
Son 100km, dando la vuelta completa al Moncayo, pero tan solo tiene 4000m de desnivel acumulado, así que la carrera será rapidísima.
En agosto toca coger vacaciones, así que paseos por el monte y deporte libre cuando apetezca, y si no apetece pues a desconectar. En Septiembre volveré con los entrenos para preparar la Roncesvalles-Zubiri, la clásica de San Sebastian, Behobia y maratón de Donosti, al que le tengo muchas ganas.
Bueno y después de la chapa de hoy, os dejo alguna foto que hice el sábado entrenando por Linza.
Son muchos meses entrenando y la sensación que me queda es algo amarga. Pese a la buenísima clasificación en Bera y al podio de los tres ibones, la nota que tendría en junio es de un aprobado raspado. A habido demasiados abandonos.
Pero bueno... todavía quedan tres carreras para llegar al notable jeje.
Empezando con la Camille este domingo. Carrera con la que tengo una relación de amor-odio. El año de mi debut, Ezkaurre no me dejó subir a su cumbre y dije que no volveria nunca a esa carrera. El año pasado ya estaba de vuelta y la verdad es que me enamoró. Es una salvajada, una makarrada de las gordas, pero que recorrido más bonito tiene! El objetivo será terminarla dignamente jeje.
Para el 28 de Julio tenemos preparada una buena. Se a convertido en el gran objetivo del fin de temporada de montaña: Las dos caras del Aneto.
70km con 8800m de desnivel acumulado, que haré formando equipo con Xabi. Mucha ilusión en esta carrera, ya que fue el primer ultra que hice en mí vida y el regreso a Benasque será bonito.
El objetivo? Ganar por equipos. Si tenemos el día estaría bien acercarse a las 9 horas.
Y después de una semana de recuperación, el 3 de agosto me espera la Calcenada, para terminar bien el año y de paso coger los puntos para el UTMB 2013.
Son 100km, dando la vuelta completa al Moncayo, pero tan solo tiene 4000m de desnivel acumulado, así que la carrera será rapidísima.
En agosto toca coger vacaciones, así que paseos por el monte y deporte libre cuando apetezca, y si no apetece pues a desconectar. En Septiembre volveré con los entrenos para preparar la Roncesvalles-Zubiri, la clásica de San Sebastian, Behobia y maratón de Donosti, al que le tengo muchas ganas.
Bueno y después de la chapa de hoy, os dejo alguna foto que hice el sábado entrenando por Linza.
 |
| Ezkaurre desde Linza |
 |
| Últimos metros de la arista de Petretxema |
 |
| Subiendo a Atxerito |
 |
| Más pirineo |
 |
| En la muga con Francia |
 |
| Ascensión francesa a Petretxema |
 |
| Atxerito,Petretxema y Mesa desde Lapakiza |
 |
| Un servidor en Lapakiza |
lunes, 11 de junio de 2012
Marcha de los tres ibones
 |
| Vuelta a los tres ibones |
 |
| El perfil |
Oza, Atxerito, Arlet, Estanés, Oza... se dice rápido! Pero había que recorrer unos 50km apróximadamente, con 2150m positivos y a la aventura... Es decir, la carrera en si no estaba señalizada y había que buscarse la vida con un mapa (nos lo daba la organización), siguiendo las marcas de la HRP y de la GR11.
Suena el despertador, son las 5 de la madrugada, lo paro y me vuelvo a dormir. Joder!!! Me dan las 6 de la mañana y todavía en la cama. La carrera sale a las 7 y media y tengo que ir hasta Hecho! Me pillo el "desayuno" y salgo pitando hacia la selva de Oza. Aprovecho para comerme una bolsilla de gominolas y 8 Bollitos a palo seco en el trayecto.
Al llegar la verdad es que hace un poco de fresco. 2 grados me marca el coche, así que saldré con manga corta y manguitos. El cortavientos en la mochila por si hace frio en las cotas más altas.
Soy seguidor del blog de Aitor Leal, así que me entero de que él también va a la carrera de los ibones.
Permitirme que os cuente un poco de él, para poneros en situación:
Aitor básicamente es mitad hombre-mitad caballo, sus piernas así lo demuestran. Recordman de la Gr10 xtreme, recordman del ultra de Gandía, Tercero en Cavalls de vent tras Miguel Heras y Tofol, sub 10 horas en carros de foc...
Toda la semana mentalizándome de no seguirle y en cuanto salimos ahí va el mendas a rueda de él. Mís pulsaciones no paran de subir y el tio va hablando tan tranquilo. Abrimos hueco con el tercero y cuarto, pero en la cabaña decido dejarle marchar... Más que nada porque si no voy a gripar el motor.
Bajo un poco el ritmo y en el ibón de Atxerito empieza mi carrera. Comienzo a comer y beber según lo tenía pensado (un gel cada 45minutos y una barrita cada hora). Aitor me estaba sacando de ritmo y a sido la mejor decisión descolgarme de él. Aunque en ese momento pienso que el tercero enseguida me dará caza.
Corono el puerto de palo segundo.
-Ten cuidado en la bajada- me comenta uno de los voluntarios.
-Vas muy bien! tienes al primero a tan "solo" cuatro minutos- me salta otro...
Mi sonrisa en la cara se les hace extraña!
-Ese tio es muy bueno! mi guerra está con los de detrás- y me tiro hacia abajo por el estrecho sendero.
Llego a la parte más bonita de la carrera. Corro bastante rápido ya que las vistas motivan y mucho. Frente a mí tengo el mítico Midi, el silencio es impresionante y encima voy solo... Ese momento me lo guardo en la mochila para toda la vida.
Tras unas cuantas subidas y bajadas y con alguna duda en varios cruces, llego al segundo ibón del dia. Estamos en Arlet.
-Dorsal???- Me gritan desde el refugio...
-Joder! estoy a 200metros de los voluntarios y ninguno se digna a venir a ver mi dorsal!-
Al final me acerco a donde están ellos y de paso les robo un poco de agua jeje.
-Sabes cuanto le llevas al tercero?-
-Ni idea! No lo veo por detrás- Les respondo yo, con alivio,ya que desde hace bastante rato no veo al tercero.
-El primero te saca 9 minutos, pero va muy fuerte!-
Abandono el segundo ibón, camino del de Estanés. Sigo corriendo bastante rapido entre subidas y bajadas, pero llego a un punto en el que el sendero se hace dos... y los dos están bien pisados!
-Me cagüenlapu... y ahora cual es el bueno?- Me pongo un poco nervioso y al final reconozco una huella de Aitor.
Me tiro tras él en una bajada bastante fuerte, pero acabo de perder mucho tiempo con las dudas.
Me mosquea muchísimo todo lo que voy bajando...
-Joder! Me he perdido! no puedo bajar tanto si todavía queda un ibón... y los ibones están a buena altura- pienso para mí.
El sendero se convierte en una pista bastante ancha, los letreros en francés... jajaja, vamos que el panorama para mí es desolador! Para joder más la manta llego a otro cruce: derecha izquierda... pito pito gorgorito y al final escojo el camino bueno! Por fin veo voluntarios en el siguiente control!
-Ya me estaba acojonando! llevo mucho rato sin ver humanidad!- Le saltó a la pobre señora del control jeje.
-Tranquilo hombre que vas muy bien! El primero te saca 15 minutos-
Lleno los bidones de recuperation y a por la subida a Estanés. Ascensión corta pero muy tiesa! Mis patas ya no son las de hace un rato, voy cansado, he perdido bastante tiempo y encima llegan los primeros avisos de calambres. Tomo medio litro casi de trago por si acaso.
En el control de Estanés me están esperando, me dan algún consejo para bordear el ibón y ya a seguir las marcas de la GR11. Todavía quedan unos 18km y a lo lejos ya veo al tercero. Más vale que en las bajadas le saco diferencia y vuelvo a perderlo de vista.
Entramos en aguas tuertas, mucho barro y mucha gente animando también. Casi al final me pilla el tercero, yo me desvio al control, que lo tenemos a nuestra izquierda a lo alto. El otro chico sigue de frente y se tira por el barranco, saltándose así bastantes "cetas" de la bajada.
-Vas segundo!!!- Me dicen en el control.
-Acaba de pasar otro chico de largo- Les comento.
-Pues tiene que volver! Tenemos que cogerle el dorsal-
Lo vemos en la vista que lleva hasta Oza, le silbamos y gritamos pero el chabal no nos oye.
Así que mucho reglamento pero aquí el tonto, tercero... jeje. No me importa y le doy zapatilla en la bajada, estoy feliz! Por fin una carrera en cabeza!
Son 12km de pista hasta meta, en la que echo el resto.
Subidón!!! Llego a meta tercero. Después de tantos meses entrenando, por fin me llevo una buena recompensa.
 |
| Bajando de Atxerito (foto cedida por Iker Karrera) |
Un saludo!!!
miércoles, 30 de mayo de 2012
Trail Ezkaba 2012
Aupa gentes!
Este domingo se celebró el tercer trail ezkaba, que transcurre por el monte San Cristóbal en su totalidad, a excepción de la salida y meta que es en el ayuntamiento de Ansoain.
Siempre comentamos que en "tal" carrera dan una buena bolsa del corredor , en la "fulanita" te cuidan de lujo, o que en la "menganita" tienen buenos detalles. Pero la que cumple todos esos requisitos es la que organiza el club de carreras por montaña Txurregi. Cada año se superan un poquito más. El único "pero" en mi opinión, es que SanCristobal no es lo que se puede decir muy bonito.
Bueno al lío! Carrera cumplidora para mí. Este año no tengo suerte y para el trail ezkaba el inconveniente sería la alergia. Sobre todo el asma.
Aún así salgo en plan kamikaze jeje (segundo tras Juanjo Igarzabal), jugando a la ruleta rusa pero con el cargador lleno. En la primera subida ya empiezo a notar que me ahogo y mis pulsaciones no bajan de 300, por lo menos!! jeje. A partir del tercer km ya no hago más que perder posiciones para terminar el 26. Y eso que contaba con Gorka y Maider haciendome los avituallamientos personalizados jeje.
Este es el mejor resumen de lo que fue la carrera jeje. Venga perder posiciones, con lo duro que es para la cabeza! Y encima sumando a eso el sufrimiento por el asma.
Lo más positivo que pude sacar fue no retirarme... La tercera retirada habría sido muy muy dolorosa!
Enhorabuena a Juan Navallas por el estreno en las carreras de montaña. Espero verte en bastantes más chabalote!
El 9 de junio volveremos a dar guerra en la marcha de los tres ibones. 48km uniendo los ibones de Atxerito, Arlet y Estanes. Bonitos paisajes y ójala me salga otra carrera completa como en Bera.
Este domingo se celebró el tercer trail ezkaba, que transcurre por el monte San Cristóbal en su totalidad, a excepción de la salida y meta que es en el ayuntamiento de Ansoain.
Siempre comentamos que en "tal" carrera dan una buena bolsa del corredor , en la "fulanita" te cuidan de lujo, o que en la "menganita" tienen buenos detalles. Pero la que cumple todos esos requisitos es la que organiza el club de carreras por montaña Txurregi. Cada año se superan un poquito más. El único "pero" en mi opinión, es que SanCristobal no es lo que se puede decir muy bonito.
Bueno al lío! Carrera cumplidora para mí. Este año no tengo suerte y para el trail ezkaba el inconveniente sería la alergia. Sobre todo el asma.
Aún así salgo en plan kamikaze jeje (segundo tras Juanjo Igarzabal), jugando a la ruleta rusa pero con el cargador lleno. En la primera subida ya empiezo a notar que me ahogo y mis pulsaciones no bajan de 300, por lo menos!! jeje. A partir del tercer km ya no hago más que perder posiciones para terminar el 26. Y eso que contaba con Gorka y Maider haciendome los avituallamientos personalizados jeje.
Este es el mejor resumen de lo que fue la carrera jeje. Venga perder posiciones, con lo duro que es para la cabeza! Y encima sumando a eso el sufrimiento por el asma.
Lo más positivo que pude sacar fue no retirarme... La tercera retirada habría sido muy muy dolorosa!
 |
| Empezando la última bajada |
 |
| Subiendo el cortafuegos |
El 9 de junio volveremos a dar guerra en la marcha de los tres ibones. 48km uniendo los ibones de Atxerito, Arlet y Estanes. Bonitos paisajes y ójala me salga otra carrera completa como en Bera.
lunes, 21 de mayo de 2012
El soplao 2012
Todo el año deseando que llegue ese día... y en solo 42 km todo el esfuerzo de muchos meses no sirve para nada y me retiro.
Tras no acabar la Camille extreme del 2010 juré y perjuré que no volvería a retirarme de una carrera jamás y este año me he retirado en el 50% de las que he participado. Puede ser que me he vuelto un poco señorito!
Al no acabar las tres ermitas mi moral quedó tocada, pero en el soplao las sensaciones fueron diferentes. Tenía claro que si no disfrutaba... ¿para qué iba a seguir? De ahora en adelante así será.
El viernes amanece lloviendo. Me acerco con Maider, mi compañera de fatigas, a Bárcena mayor para recordar los cruces, ya que es la parte de "8" que hace el recorrido, que más confusión puede tener. Soy un manojo de nervios y o no paro quieto, o me estoy muy callado durante mucho tiempo. Como decentemente pero lo de dormir la siesta ya es tarea imposible. Recogemos el dorsal y al apartamento a cenar.
Las once llegan enseguida, el ambiente en la salida es espectacular! no llueve pero los pronósticos son desoladores.
Tras la traca salimos pitando, parece que la gente va a una media maratón y nos quedan 122km!!! Se escapa Pablo Criado con un par de corredores. Pablo tiene algún Tour de Geants en sus patas y por eso pienso que los otros dos se están inmolando. Seguimos Sergio Aramendia de Estella y yo. El ritmo es bueno y parece que los dos tenemos el mismo objetivo que es acercarnos a las 15 horas. En la subida a la sierra del escudo se nos une otro corredor de la zona. Bonita subida en la que vamos siguiendo las luces de los faroles. Coronamos los tres juntos pero los navarros nos ponemos en plan kamikaze bajando y el cántabro se despide de nosotros. Me caigo unas 20 veces, me deslizo por el barro como si fuera nieve! tramos de hasta 50m sin poder frenar! Me lo estoy pasando pipa.
Entramos en Ruente y la piel se me pone de gallina... Muchísima gente formando un pasillo por donde tenemos que pasar hasta llegar al puente. No paran de animar y eso es la leche. Pero al salir del pueblo nos quedamos los dos solos otra vez y entonces volvemos a la realidad. Encadenamos otra subida y bajada con mucho barro hasta la casa del monte, km 21 y primer avituallamiento. Muchísima gente también ahí, "cotilleando" lo que tomamos jeje
-Eh eh que esto son sales! Va a llover a la noche? le pregunto a uno de la organización.
-No no tranquilo! la noche aguantará...
Nos ponemos a subir el Moral, 10km de subida, en la que vamos muy fuertes. Toda la subida corriendo y apenas hemos echado a andar en lo que llevamos de ultra.
En las últimas rampas se pone a llover, coronando el Moral ya diluvia y hace mucho frío. Tenemos por delante una bajada larguísima hasta Bárcena. Sergio me comenta que él se va a retirar, tiene mucho frío y no le gusta correr por tanta pista. Yo pienso en ponerme la música y tirar, pero conforme bajamos mis ganas también bajan a 0... No me apetece pegarme 80km bajo la lluvia y encima pillar alguna hipotermia, así que me retiro en Bárcena km42, con 4 horas y media y 1800m positivos.
Al meterme a la cama Oskar y compañía madrugaban para hacer la btt. "Yo que vosotros no lo haría" es lo que pienso al leer a Oskar en facebook jeje, pero tampoco es plan de desmoralizarlos con la que está callendo. Con un par de coj... toman la salida. Solo con eso mí enhorabuena, hay que estar ahí para saber como estaba el panorama.
Enhorabuena también para Sergio! 5 horillas y poco en el medio iron man de Bilbao. Bravo! Menuda recompensa más guapa a tantos meses de entrenamientos. Seguramente solo él sabrá lo que le a costado marcarse ese tiempazo.
Por la parte que me toca, muchas gracias a todos los que me han animado este finde, así la derrota es menos dolorosa. El domingo daremos caña en el trail ezkaba, os lo aseguro.
Gracias en especial a Gorka por venirse hasta Comillas a recogernos, eso sí que es un colega. El mejor gesto de todo el fin de semana. Mil gracias compañero!
En 2013 volveremos al soplao. Solo por el ambiente en Ruente merece la pena.
Tras no acabar la Camille extreme del 2010 juré y perjuré que no volvería a retirarme de una carrera jamás y este año me he retirado en el 50% de las que he participado. Puede ser que me he vuelto un poco señorito!
Al no acabar las tres ermitas mi moral quedó tocada, pero en el soplao las sensaciones fueron diferentes. Tenía claro que si no disfrutaba... ¿para qué iba a seguir? De ahora en adelante así será.
El viernes amanece lloviendo. Me acerco con Maider, mi compañera de fatigas, a Bárcena mayor para recordar los cruces, ya que es la parte de "8" que hace el recorrido, que más confusión puede tener. Soy un manojo de nervios y o no paro quieto, o me estoy muy callado durante mucho tiempo. Como decentemente pero lo de dormir la siesta ya es tarea imposible. Recogemos el dorsal y al apartamento a cenar.
Las once llegan enseguida, el ambiente en la salida es espectacular! no llueve pero los pronósticos son desoladores.
Tras la traca salimos pitando, parece que la gente va a una media maratón y nos quedan 122km!!! Se escapa Pablo Criado con un par de corredores. Pablo tiene algún Tour de Geants en sus patas y por eso pienso que los otros dos se están inmolando. Seguimos Sergio Aramendia de Estella y yo. El ritmo es bueno y parece que los dos tenemos el mismo objetivo que es acercarnos a las 15 horas. En la subida a la sierra del escudo se nos une otro corredor de la zona. Bonita subida en la que vamos siguiendo las luces de los faroles. Coronamos los tres juntos pero los navarros nos ponemos en plan kamikaze bajando y el cántabro se despide de nosotros. Me caigo unas 20 veces, me deslizo por el barro como si fuera nieve! tramos de hasta 50m sin poder frenar! Me lo estoy pasando pipa.
Entramos en Ruente y la piel se me pone de gallina... Muchísima gente formando un pasillo por donde tenemos que pasar hasta llegar al puente. No paran de animar y eso es la leche. Pero al salir del pueblo nos quedamos los dos solos otra vez y entonces volvemos a la realidad. Encadenamos otra subida y bajada con mucho barro hasta la casa del monte, km 21 y primer avituallamiento. Muchísima gente también ahí, "cotilleando" lo que tomamos jeje
-Eh eh que esto son sales! Va a llover a la noche? le pregunto a uno de la organización.
-No no tranquilo! la noche aguantará...
 |
| Km 21 |
Nos ponemos a subir el Moral, 10km de subida, en la que vamos muy fuertes. Toda la subida corriendo y apenas hemos echado a andar en lo que llevamos de ultra.
En las últimas rampas se pone a llover, coronando el Moral ya diluvia y hace mucho frío. Tenemos por delante una bajada larguísima hasta Bárcena. Sergio me comenta que él se va a retirar, tiene mucho frío y no le gusta correr por tanta pista. Yo pienso en ponerme la música y tirar, pero conforme bajamos mis ganas también bajan a 0... No me apetece pegarme 80km bajo la lluvia y encima pillar alguna hipotermia, así que me retiro en Bárcena km42, con 4 horas y media y 1800m positivos.
Al meterme a la cama Oskar y compañía madrugaban para hacer la btt. "Yo que vosotros no lo haría" es lo que pienso al leer a Oskar en facebook jeje, pero tampoco es plan de desmoralizarlos con la que está callendo. Con un par de coj... toman la salida. Solo con eso mí enhorabuena, hay que estar ahí para saber como estaba el panorama.
Enhorabuena también para Sergio! 5 horillas y poco en el medio iron man de Bilbao. Bravo! Menuda recompensa más guapa a tantos meses de entrenamientos. Seguramente solo él sabrá lo que le a costado marcarse ese tiempazo.
Por la parte que me toca, muchas gracias a todos los que me han animado este finde, así la derrota es menos dolorosa. El domingo daremos caña en el trail ezkaba, os lo aseguro.
Gracias en especial a Gorka por venirse hasta Comillas a recogernos, eso sí que es un colega. El mejor gesto de todo el fin de semana. Mil gracias compañero!
En 2013 volveremos al soplao. Solo por el ambiente en Ruente merece la pena.
lunes, 14 de mayo de 2012
Vuelta a la carga
Muy buenas!
Si escribes en google las palabras "esguince de tobillo" tienes como respuesta (en 0,14 segundos) un millón de artículos relacionados. Pues aquí el mendas anduvo cerca de leerse el millón de artículos (sin exagerar jeje) buscando la respuesta que yo quería leer y que ninguno de ellos me daba. Era imposible correr una carrera de montaña a los siete días de tener el tobillo como una bota.
Muy triste el sábado al tomar la decisión y más triste el domingo al ver el resultado de la carrera en Monreal jeje. Xabi ganó con facilidad! Es un máquina el tío, Zorionak!
Viendo como habíamos ido los dos en Bera, mismas distancias, desnivel... El podio podría haber estado al alcance de la mano. De todas formas alegrón por él. Va a llegar a Zegama como un toro, ya lo voy avisando.
Semana en blanco hasta el jueves, donde me meto unas series de 25´ en cuestas, más 4 series de tres minutos en la zona muerte, por encima de las 190 pulsaciones. Termino justo justo, mareado pero el tobillo no se queja.
El fin de semana se presentaba cargado. El viernes toca doblar. Hora y pico de bici a la tarde y otra hora de trote a la noche con el frontal. Todo acompañado de Gorka. Una experiencia diferente pero bonita jeje.
El sábado tres horas y pico con Xabi por Leire. 1200m positivos y terminando a buen ritmo.
Y ayer domingo la media de Pamplona para terminar con la carga. Buenas sensaciones hasta el km 15, donde se empezó a notar la tirada del día anterior. Aún así marco 1h 18min en meta. A 3´42" el km.
Este viernes llega el "coco" de la primera parte del año. El ultra del soplao, 120km con 9000m de desnivel acumulado, salida a las once de la noche... Cada vez que lo pienso me acojona. Y es que esas distancias siempre imponen y mucho. Como irán las piernas, como responderá el cuerpo a la comida, al sueño... Todo son incógnitas. Lo que tengo claro es que este año no seré tan conservador como el año pasado.
Por otro lado en estos deportes creo que la suerte tiene poco que ver. Así que le mando mucha fuerza a Sergio, porque también tiene algo muy bonito por delante el sábado. El medio Iron man de Bilbao!!! Ayer después de acabar en Pamplona se lo dije: Eso tiene que ser brutal, durísimo!!
Fuerza también para Xabi que el domingo se estrena en Zegama! Y como ya digo, va a llegar como un toro.
Mucho ánimo también para toda la peña de Sangüesa que se mete en sus retos, ya sean de duatlon, triatlon, cicloturistas, carreras de montaña, btt... Mi admiración. "Cada loco con su tema" jeje.
Pero sobre todo que lo disfrutemos, porque sin disfrutar, estas "locuras" poco sentido tienen.
Y después de ponerme un poco filosófico me despido jaja, que menuda chapa he pegado hoy. Un saludo!
Si escribes en google las palabras "esguince de tobillo" tienes como respuesta (en 0,14 segundos) un millón de artículos relacionados. Pues aquí el mendas anduvo cerca de leerse el millón de artículos (sin exagerar jeje) buscando la respuesta que yo quería leer y que ninguno de ellos me daba. Era imposible correr una carrera de montaña a los siete días de tener el tobillo como una bota.
Muy triste el sábado al tomar la decisión y más triste el domingo al ver el resultado de la carrera en Monreal jeje. Xabi ganó con facilidad! Es un máquina el tío, Zorionak!
Viendo como habíamos ido los dos en Bera, mismas distancias, desnivel... El podio podría haber estado al alcance de la mano. De todas formas alegrón por él. Va a llegar a Zegama como un toro, ya lo voy avisando.
Semana en blanco hasta el jueves, donde me meto unas series de 25´ en cuestas, más 4 series de tres minutos en la zona muerte, por encima de las 190 pulsaciones. Termino justo justo, mareado pero el tobillo no se queja.
El fin de semana se presentaba cargado. El viernes toca doblar. Hora y pico de bici a la tarde y otra hora de trote a la noche con el frontal. Todo acompañado de Gorka. Una experiencia diferente pero bonita jeje.
El sábado tres horas y pico con Xabi por Leire. 1200m positivos y terminando a buen ritmo.
Y ayer domingo la media de Pamplona para terminar con la carga. Buenas sensaciones hasta el km 15, donde se empezó a notar la tirada del día anterior. Aún así marco 1h 18min en meta. A 3´42" el km.
 |
| Ahí todavía iba fresco |
Por otro lado en estos deportes creo que la suerte tiene poco que ver. Así que le mando mucha fuerza a Sergio, porque también tiene algo muy bonito por delante el sábado. El medio Iron man de Bilbao!!! Ayer después de acabar en Pamplona se lo dije: Eso tiene que ser brutal, durísimo!!
Fuerza también para Xabi que el domingo se estrena en Zegama! Y como ya digo, va a llegar como un toro.
Mucho ánimo también para toda la peña de Sangüesa que se mete en sus retos, ya sean de duatlon, triatlon, cicloturistas, carreras de montaña, btt... Mi admiración. "Cada loco con su tema" jeje.
Pero sobre todo que lo disfrutemos, porque sin disfrutar, estas "locuras" poco sentido tienen.
Y después de ponerme un poco filosófico me despido jaja, que menuda chapa he pegado hoy. Un saludo!
domingo, 29 de abril de 2012
Marcha de las tres ermitas
Aupa gente! A ver si escribiendo un poco le encuentro alguna explicación al pinchazo de ayer.
Madrugón de los de verdad jeje. El despertador suena a las 4 de la mañana y llueve. Desayuno un par de sandwich de mermelada y un plátano y sigue lloviendo. Recojo a Xabi en Lumbier y entonces diluvia. Nos dirigimos a Irurzun y pasando por Pamplona ya no llueve y hasta se ven claros en el cielo. Que ilusos!! jeje.
Salida desde el frontón de Irurzun a las 6 de la mañana. Para las 6 menos cuarto Xabi y yo recogemos las txartelas que nos cuñarán en los controles y enseguida encontramos a Juan. Salimos los tres a buen ritmo. Todavía está de noche y al momento ya estamos calados de agua.
Para mí gusto salimos muy rápidos y adelantando a muchos de los que hacen la marcha "andando". Alguno debe llevar el reloj adelantado una hora por lo menos... jeje.
Aún no se a puesto el tema serio y ya empiezo a plantearme el volverme al coche. Cuando en el km 5 de 55 empiezas a plantearte esas cosas... mal plan. Las ermitas te hunden al mínimo signo de debilidad.
Xabi va como un tiro y sin coronar Txurregi tira hacia delante. Nos quedamos Juan y yo. Vamos poco a poco y las sensaciones siguen igual de mal. Bajada técnica hacia el valle de Ollo, donde me caigo unas tres o cuatro veces en el barrizal. Enseguida cogemos una subida larga, pero tendida, hasta San Donato, la primera ermita. Intento beber bastante y me como un par de geles, pero creo que me sientan peor. En la bajada hacia Uharte Arakil tengo varios apretones jeje. Para más alegría mís tripas también se ponen en huelga (las piernas ya lo estaban al salir).
Comento con Juan la posibilidad de retirarme y quedamos que en el avituallamiento de Uharte veremos como vamos y entonces decidiremos. Llegando al pueblo, cuando el sendero ya es muy cómodo, intento alcanzar a Juan pero mis piernas van muy blandas y el tobillo izquierdo no es capaz de aguantar el peso... Esguince!!! Ya no me puede ir peor! La decisión está tomada, en Uharte se terminan las tres ermitas para mí. Llamo a Maider que viene a recogerme y me lleva hasta Irurzun.
No encuentro explicación a esa "flojera" desde la salida, quizás no desayunar demasiado... No lo sé.
Mi enhorabuena para todos los máquinas que se atrevieron a estar en Irurzun, con el día tan desagradable que tuvimos. Pero sobre todo mi enhorabuena a Juan y Xabi. Xabi terminó en 7h y media, con gente muyyyy buena. Y Juan... es punto y aparte jeje. Este tio es muy bueno sufriendo, el mejor sufridor que yo conozco. Cuanto me queda por aprender de los dos!
Madrugón de los de verdad jeje. El despertador suena a las 4 de la mañana y llueve. Desayuno un par de sandwich de mermelada y un plátano y sigue lloviendo. Recojo a Xabi en Lumbier y entonces diluvia. Nos dirigimos a Irurzun y pasando por Pamplona ya no llueve y hasta se ven claros en el cielo. Que ilusos!! jeje.
Salida desde el frontón de Irurzun a las 6 de la mañana. Para las 6 menos cuarto Xabi y yo recogemos las txartelas que nos cuñarán en los controles y enseguida encontramos a Juan. Salimos los tres a buen ritmo. Todavía está de noche y al momento ya estamos calados de agua.
 |
| Momentos previos a la salida |
Aún no se a puesto el tema serio y ya empiezo a plantearme el volverme al coche. Cuando en el km 5 de 55 empiezas a plantearte esas cosas... mal plan. Las ermitas te hunden al mínimo signo de debilidad.
Xabi va como un tiro y sin coronar Txurregi tira hacia delante. Nos quedamos Juan y yo. Vamos poco a poco y las sensaciones siguen igual de mal. Bajada técnica hacia el valle de Ollo, donde me caigo unas tres o cuatro veces en el barrizal. Enseguida cogemos una subida larga, pero tendida, hasta San Donato, la primera ermita. Intento beber bastante y me como un par de geles, pero creo que me sientan peor. En la bajada hacia Uharte Arakil tengo varios apretones jeje. Para más alegría mís tripas también se ponen en huelga (las piernas ya lo estaban al salir).
Comento con Juan la posibilidad de retirarme y quedamos que en el avituallamiento de Uharte veremos como vamos y entonces decidiremos. Llegando al pueblo, cuando el sendero ya es muy cómodo, intento alcanzar a Juan pero mis piernas van muy blandas y el tobillo izquierdo no es capaz de aguantar el peso... Esguince!!! Ya no me puede ir peor! La decisión está tomada, en Uharte se terminan las tres ermitas para mí. Llamo a Maider que viene a recogerme y me lleva hasta Irurzun.
 |
| Balance de las tres ermitas |
No encuentro explicación a esa "flojera" desde la salida, quizás no desayunar demasiado... No lo sé.
Mi enhorabuena para todos los máquinas que se atrevieron a estar en Irurzun, con el día tan desagradable que tuvimos. Pero sobre todo mi enhorabuena a Juan y Xabi. Xabi terminó en 7h y media, con gente muyyyy buena. Y Juan... es punto y aparte jeje. Este tio es muy bueno sufriendo, el mejor sufridor que yo conozco. Cuanto me queda por aprender de los dos!
miércoles, 18 de abril de 2012
Media maratón de Bera
15 de Abril, nueve y media de la mañana, nieve, granizo, lluvia, frio... Pero aún así 472 "colgaos" tomamos la salida en Bera de Bidasoa. Bendita locura!!!
Pero el día empieza unas horas antes. A las 7 suena el despertador, toca desayunar (mi talón de aquiles). A esas horas nunca tengo hambre, pero a la fuerza me meto unos sandwich de mermelada, un par de platanos, barrita energética y medio litro de Isostar
Salimos hacia Bera. Hoy me acompaña Maider, la última carrera que hicimos juntos me fue muy bien, así que repetimos.
Recogemos el dorsal en el polideportivo de Bera y volvemos al coche a cambiarme. Entran las dudas: ropa corta, ropa larga, abrigado, de tirantes... Yo soy partidario de que cuando llueve hay que ponerse poca ropa, así evitas quedarte empapado y helado.
Quedo con Xabi Zarrranz en la salida. Apenas calentamos un poco y nos vamos a pillar sitio. Todos los años la salida es un visto y no visto y los figuras no nos van a esperar.
Además la organización anuncia que por la nieve, este año no se subirá a Larun. La carrera se reduce un par de km. Aún será más rápida!
- Menudo nivelón tenemos hoy- me comenta Xabi, echandoles una ojeada a los Zago (campeón los últimos tres años en Bera), Aitor Osa (ex ciclista y tercero en Zegama en 2010), Oier (campeón de Euskadi), hermanos Arrieta ( ex ciclistas) y montón de vascos cabezones laostia!
Estamos rodeados de "Txurregis" ,con Iñigo Esparza al mando, cuando suena el cohete y todo el mundo sale pitando.
-Arg arg...Este año vamos más "suave"- le comento a Xabi a los 200m. No responde pero su mirada me lo dice todo. Nuestro ritmo ronda los 3´30´´. Las patas enseguida se ponen duras, pero los pros se nos escapan.
En el primer km ya se parte el pelotón y se marchan en cabeza un grupo de 7 u 8 corredores. Un marroquí (campeón de la media de Sabiñánigo semanas antes) marcha en solitario.
Les seguimos un grupo más numeroso, que poco a poco hace su criba.
Mi Fc no baja de 180 pulsaciones, salvo en contadas ocasiones. Corono Manttale (km 4,8) en 28 minutos y novena posición. Hemos subido 500m positivos!
Comienza la bajada hacia Ibardin. A mitad me da caza y además me pasa Angel Arrieta, que baja sobrado. Sin embargo en el llano vuelvo a pillarle, cruzando la meta volante juntos. Nos siguen muy de cerca Xabi, I.Esparza y Mikel Beunza (especialista en km verticales).
Después de Ibardin llega el famoso "repecho" jeje. Una cuestilla de unos 200m que se pone muy muy tiesa. Además como hasta ahí se puede llegar en coche, siempre tienes al fotógrafo de turno sacando las penurias de todo el mundo jeje.
Me pongo a chupar rueda de Arrieta y me sube muy cómodo, pero como será la tónica del día, en la bajada se me escapa el tio.
Me pillan también Xabi e Iñigo. Pasamos al marroquí, que va al trantran y parece que se va a retirar.
En la subida hacia el cruce de Larunttiki volvemos a acoger a Arrieta en el grupo y en el raso de Larunttiki pego un arreón para adelantar al del Adi-Ike. Voy séptimo!!! No me lo puedo creer.
Abro un poco de diferencia con los demás del grupo. El sendero se convierte en un riachuelo, donde el agua nos llega a los tobillos en algunas zonas. Ya solo son 6 km de bajada hasta Bera.
Noto cosas raras, mis piernas pasan de ir de cine a acalambrarse. Enseguida me pasan Arrieta y Esparza a los que ya no veré hasta la meta.
Voy bajando poco a poco y me adelanta también uno de los gemelos, que parece que va muy fuerte. Paro para estirar un momento y me uno a Xabi para varios km. Pero para estas alturas él lleva una marcha más que yo y se me escapa.
En el último km se me pone a tiro el gemelo, que va bastante jodido como yo, pero me parece una guarrada pasarle a falta de 500m a meta. Total que del 11 al 10 poca diferencia hay!
Así que llegamos a meta en 1h 36min y para mí, muy bien clasificado. El año pasado terminé el 30. Vamos mejorando!!!
Ducha hirviendo y para casa. El lunes mis piernas eran dos tablas de madera.
Un saludo gentes!
Pero el día empieza unas horas antes. A las 7 suena el despertador, toca desayunar (mi talón de aquiles). A esas horas nunca tengo hambre, pero a la fuerza me meto unos sandwich de mermelada, un par de platanos, barrita energética y medio litro de Isostar
Salimos hacia Bera. Hoy me acompaña Maider, la última carrera que hicimos juntos me fue muy bien, así que repetimos.
Recogemos el dorsal en el polideportivo de Bera y volvemos al coche a cambiarme. Entran las dudas: ropa corta, ropa larga, abrigado, de tirantes... Yo soy partidario de que cuando llueve hay que ponerse poca ropa, así evitas quedarte empapado y helado.
Quedo con Xabi Zarrranz en la salida. Apenas calentamos un poco y nos vamos a pillar sitio. Todos los años la salida es un visto y no visto y los figuras no nos van a esperar.
Además la organización anuncia que por la nieve, este año no se subirá a Larun. La carrera se reduce un par de km. Aún será más rápida!
- Menudo nivelón tenemos hoy- me comenta Xabi, echandoles una ojeada a los Zago (campeón los últimos tres años en Bera), Aitor Osa (ex ciclista y tercero en Zegama en 2010), Oier (campeón de Euskadi), hermanos Arrieta ( ex ciclistas) y montón de vascos cabezones laostia!
Estamos rodeados de "Txurregis" ,con Iñigo Esparza al mando, cuando suena el cohete y todo el mundo sale pitando.
 |
| A correr!!! |
-Arg arg...Este año vamos más "suave"- le comento a Xabi a los 200m. No responde pero su mirada me lo dice todo. Nuestro ritmo ronda los 3´30´´. Las patas enseguida se ponen duras, pero los pros se nos escapan.
En el primer km ya se parte el pelotón y se marchan en cabeza un grupo de 7 u 8 corredores. Un marroquí (campeón de la media de Sabiñánigo semanas antes) marcha en solitario.
Les seguimos un grupo más numeroso, que poco a poco hace su criba.
Mi Fc no baja de 180 pulsaciones, salvo en contadas ocasiones. Corono Manttale (km 4,8) en 28 minutos y novena posición. Hemos subido 500m positivos!
 |
| Jodido pero contento |
 |
| Coronando Manttale |
 |
| Con Arrieta en Ibardin |
Después de Ibardin llega el famoso "repecho" jeje. Una cuestilla de unos 200m que se pone muy muy tiesa. Además como hasta ahí se puede llegar en coche, siempre tienes al fotógrafo de turno sacando las penurias de todo el mundo jeje.
Me pongo a chupar rueda de Arrieta y me sube muy cómodo, pero como será la tónica del día, en la bajada se me escapa el tio.
Me pillan también Xabi e Iñigo. Pasamos al marroquí, que va al trantran y parece que se va a retirar.
En la subida hacia el cruce de Larunttiki volvemos a acoger a Arrieta en el grupo y en el raso de Larunttiki pego un arreón para adelantar al del Adi-Ike. Voy séptimo!!! No me lo puedo creer.
Abro un poco de diferencia con los demás del grupo. El sendero se convierte en un riachuelo, donde el agua nos llega a los tobillos en algunas zonas. Ya solo son 6 km de bajada hasta Bera.
 |
| Coronando Larunttiki |
Noto cosas raras, mis piernas pasan de ir de cine a acalambrarse. Enseguida me pasan Arrieta y Esparza a los que ya no veré hasta la meta.
Voy bajando poco a poco y me adelanta también uno de los gemelos, que parece que va muy fuerte. Paro para estirar un momento y me uno a Xabi para varios km. Pero para estas alturas él lleva una marcha más que yo y se me escapa.
En el último km se me pone a tiro el gemelo, que va bastante jodido como yo, pero me parece una guarrada pasarle a falta de 500m a meta. Total que del 11 al 10 poca diferencia hay!
Así que llegamos a meta en 1h 36min y para mí, muy bien clasificado. El año pasado terminé el 30. Vamos mejorando!!!
Ducha hirviendo y para casa. El lunes mis piernas eran dos tablas de madera.
Un saludo gentes!
lunes, 2 de abril de 2012
Agur pretemporada! Kaixo temporada!!!
Muy buenas!
Finiquitado Marzo, digo agur a tres duros meses de entrenar solo, con frio, aire y muy poca agua... Además, el no ver una competición cercana desgasta.
Y qué mejor manera de terminar la pretemporada que con una tiradica de 6 horas jeje. Castellar, Arangoiti, Monasterio... los tres nombres propios de estos tres meses jeje. Joder que ganas tengo de no pasar por ahí en una temporadica!
En resumen, buen entreno de 5horas más una. Cinco horitas donde el cuerpo respondió muy bien, pero el comienzo de la sexta hora se le atragantó un poco.
Ayer domingo hice dos horicas en bici con mi colega y futuro triatleta Gorka. Disfrutando y descargando las patas.
Había que madrugar un poco, siguiendo las ordenes de Iosune, para entrenar con el frontal y así de paso llegar al GP Miguel Indurain de Estella.
El 15 de Abril llega la primera oficial. Media maratón de montaña en Bera con 2700m de desnivel en total y montón de piernas depiladas tirando como posesos.
Y para el día 28 la marcha de las tres ermitas. Pateada no competitiva que hacemos muchos muchos colgaos corriendo. En fin... cada uno con su locura jeje.
55km con unos 6000m de desnivel total. Esta fue la más dura de las que hice el año pasado.
Y para terminar la chapa os dejo un video del sábado en la llegada a meta. Despues de 179km... SUBIAN ESPRINTANDO!!!
Finiquitado Marzo, digo agur a tres duros meses de entrenar solo, con frio, aire y muy poca agua... Además, el no ver una competición cercana desgasta.
Y qué mejor manera de terminar la pretemporada que con una tiradica de 6 horas jeje. Castellar, Arangoiti, Monasterio... los tres nombres propios de estos tres meses jeje. Joder que ganas tengo de no pasar por ahí en una temporadica!
En resumen, buen entreno de 5horas más una. Cinco horitas donde el cuerpo respondió muy bien, pero el comienzo de la sexta hora se le atragantó un poco.
Ayer domingo hice dos horicas en bici con mi colega y futuro triatleta Gorka. Disfrutando y descargando las patas.
 |
| Salida a las 7 |
 |
| Subendo Arangoiti desde Lumbier |
El 15 de Abril llega la primera oficial. Media maratón de montaña en Bera con 2700m de desnivel en total y montón de piernas depiladas tirando como posesos.
 |
| Perfil de la media de Bera |
Y para el día 28 la marcha de las tres ermitas. Pateada no competitiva que hacemos muchos muchos colgaos corriendo. En fin... cada uno con su locura jeje.
55km con unos 6000m de desnivel total. Esta fue la más dura de las que hice el año pasado.
Y para terminar la chapa os dejo un video del sábado en la llegada a meta. Despues de 179km... SUBIAN ESPRINTANDO!!!
lunes, 26 de marzo de 2012
Semana 12. PIRINEO!!!
Que el mundo se está volviendo loco y más en concreto el clima, lo sabemos todos. Pero poder ir al pirineo en Marzo, sin más material que las herraduras de correr... Ya es bastante preocupante.
Quedamos Juan y yo en el Latorre a las 8 de la mañana, contando con el cambio de hora, las caras de sueño nos delataban jeje.
A las 9 en punto llegamos al rincón de Belagua, donde todavía hacía bastante fresco. Nos preparamos las mochilas y partimos hacia la Mesa de los tres reyes. Tenemos por delante 1800m de desnivel positivo, con muy pocos llanos donde poder darles tregua a las patas.
El sendero cruza varias veces un rio y a esas horas todavía jode un poco mojarse los pies jeje. Vamos ganando altura y enseguida nos encontramos los primeros neveros. A partir de la primera hora, la nieve ya no nos abandonaría hasta terminar el entreno.
Con alguna duda sobre qué camino debemos seguir y con un poco de respeto porque las palas se ponen tiesas y no tenemos el material adecuado... Decidimos volver al coche. Nos quedamos a unos 50m de la cima, pero el monte ahí estará para otro día.
Paisajes preciosos, buena temperatura, silencio, mucho silencio... eso no se paga con dinero. Ahí va una pequeña muestra.
Eso es todo amigos!!!
Quedamos Juan y yo en el Latorre a las 8 de la mañana, contando con el cambio de hora, las caras de sueño nos delataban jeje.
A las 9 en punto llegamos al rincón de Belagua, donde todavía hacía bastante fresco. Nos preparamos las mochilas y partimos hacia la Mesa de los tres reyes. Tenemos por delante 1800m de desnivel positivo, con muy pocos llanos donde poder darles tregua a las patas.
El sendero cruza varias veces un rio y a esas horas todavía jode un poco mojarse los pies jeje. Vamos ganando altura y enseguida nos encontramos los primeros neveros. A partir de la primera hora, la nieve ya no nos abandonaría hasta terminar el entreno.
Con alguna duda sobre qué camino debemos seguir y con un poco de respeto porque las palas se ponen tiesas y no tenemos el material adecuado... Decidimos volver al coche. Nos quedamos a unos 50m de la cima, pero el monte ahí estará para otro día.
Paisajes preciosos, buena temperatura, silencio, mucho silencio... eso no se paga con dinero. Ahí va una pequeña muestra.
 |
| Petretxema y Atxerito |
 |
| Kilian jaja |
 |
| La segunda subida de la mañana era esa canal |
 |
| Cogiendo fuerzas antes de ir a por ella |
 |
| Mesa de los tres reyes |
 |
| Mmmmm parecía nata |
Eso es todo amigos!!!
lunes, 19 de marzo de 2012
Semana en blanco
Ese es el mejor resumen de lo que a sido esta semana pasada. De cursillo por Bilbao hasta el jueves. El viernes tenía muy pocas ganas de entrenar.
El sábado sí que había mono de pegarme una buena paliza y la primera tirada de cinco horas cundió. 4800m de desnivel, con dos subidas aprentando al Castellar y otras dos, apretando más todavía, a Arangoiti. Qué ganas tengo de poder ir al piri a meter desniveles majos en altura!! Me voy a volver loco de dar tantas vueltas en Leire.
Ayer domingo una horica y media de rodaje en bici, simplemente para soltar.
Y para terminar el puente con buenas sensaciones... esta mañana 20´de calentamiento + 5x2000m a 3´30´´. Hay que coger velocidad para la media de Bera, que los pros no esperan a nadie.
Saludos!
El sábado sí que había mono de pegarme una buena paliza y la primera tirada de cinco horas cundió. 4800m de desnivel, con dos subidas aprentando al Castellar y otras dos, apretando más todavía, a Arangoiti. Qué ganas tengo de poder ir al piri a meter desniveles majos en altura!! Me voy a volver loco de dar tantas vueltas en Leire.
 |
| 5 horas dan para mucho |
Ayer domingo una horica y media de rodaje en bici, simplemente para soltar.
Y para terminar el puente con buenas sensaciones... esta mañana 20´de calentamiento + 5x2000m a 3´30´´. Hay que coger velocidad para la media de Bera, que los pros no esperan a nadie.
Saludos!
sábado, 10 de marzo de 2012
Hoy no me puedo levantar
Como dice un musical hoy casi no me puedo levantar, pero de la siesta jeje. Me duele todo!!!
Entrenamiento raro el de esta mañana, de esos que no les encuentras explicación, pero que después de hacerlos te dejan tocado. En principio iba a ir a Leire, pero a ultima hora cambio y me lanzo a hacer la javierada Pamplona, Yesa, Javier, Sangüesa. 56km que pensaba sumar en total, en asfalto.
E ahí el kit de la cuestión: Asfalto. Terreno muyyy diferente al monte y que a mí, particularmente, me destroza muscularmente. Por mucho volumen que lleve del monte, el asfalto es otra historia, como la bici. Para cada disciplina se utiliza un grupo muscular diferente, digo yo... porque sino no le encuentro explicación jeje.
Desde venta de judas no me encuentro muy agusto. Pero Gorka anda entrenando por ahí y me acompaña un ratico en bici hasta Liédena. En Liédena pensaba tirar a Sangüesa directamente, pero entonces la glucosa me hace delirar y me tiro hacia Yesa más jodido... En la primera subida al salir de Liédena, se pasa el delirio y empiezo a preguntarme qué hago ahí! jaja. Jodido cabezón!!!
Total que despues de 3 horas y 39 minutos y 43km decido pararme en Yesa, asumo que hoy a tocado perder y no merece la pena seguir castigando mi cuerpo.
Mi mejor marca en maratón es de 2 horas y 57 minutos, así que estoy muy lejos.
De lo malo también hay que sacar cosas positivas y de esta mañana destacaría como buena, la prueba de las barritas energéticas y el colorcico que e cogido gracias a lorenzo jaja.
De menú para mañana tres horas de rodaje con la bici. Saldré con mí gregario Gorka, que es un lujo como tira de mí jeje.
A tres semanas de la primera makarrada del año, un saludo!
Entrenamiento raro el de esta mañana, de esos que no les encuentras explicación, pero que después de hacerlos te dejan tocado. En principio iba a ir a Leire, pero a ultima hora cambio y me lanzo a hacer la javierada Pamplona, Yesa, Javier, Sangüesa. 56km que pensaba sumar en total, en asfalto.
E ahí el kit de la cuestión: Asfalto. Terreno muyyy diferente al monte y que a mí, particularmente, me destroza muscularmente. Por mucho volumen que lleve del monte, el asfalto es otra historia, como la bici. Para cada disciplina se utiliza un grupo muscular diferente, digo yo... porque sino no le encuentro explicación jeje.
Desde venta de judas no me encuentro muy agusto. Pero Gorka anda entrenando por ahí y me acompaña un ratico en bici hasta Liédena. En Liédena pensaba tirar a Sangüesa directamente, pero entonces la glucosa me hace delirar y me tiro hacia Yesa más jodido... En la primera subida al salir de Liédena, se pasa el delirio y empiezo a preguntarme qué hago ahí! jaja. Jodido cabezón!!!
Total que despues de 3 horas y 39 minutos y 43km decido pararme en Yesa, asumo que hoy a tocado perder y no merece la pena seguir castigando mi cuerpo.
Mi mejor marca en maratón es de 2 horas y 57 minutos, así que estoy muy lejos.
De lo malo también hay que sacar cosas positivas y de esta mañana destacaría como buena, la prueba de las barritas energéticas y el colorcico que e cogido gracias a lorenzo jaja.
De menú para mañana tres horas de rodaje con la bici. Saldré con mí gregario Gorka, que es un lujo como tira de mí jeje.
A tres semanas de la primera makarrada del año, un saludo!
lunes, 5 de marzo de 2012
A la luz del frontal
Buenas noches gente!
Otra semana más que sumamos! Y ya van dos meses de dura y solitaria pretemporada.
Este año parece que me han abandonado los otros 2/3 de la "zangozako selekzioa", como nos autodenominamos nosotros mismos jeje.
Parece que todo va bien, ya que Iosune empieza am mandar tiradas de 5 horas de trote y las de 4 horas pasan a tener varias series, de 15´ en subidas.
Mucha tralla para este Marzo, que terminará con el ultra Sangüesa.
Este mes incorporaré en algunos entrenos el frontal. Ese querido aparato, sin el cual, las noches de ultra serían mas accidentadas todavía jeje.
Al principio se hace hasta novedoso y es divertido pero os aseguro que de estar una horica con esa luz, a pasar toda una noche, hay mucha diferencia. Con el paso de las horas parece que te metes en otro mundo y al amanecer, con los primeros rayos de sol te duermes mientras corres. Bendita coca cola!!
Para esta semana que acabamos de empezar, espero que lleguen los productos de Overstims. Pasteles hipercalóricos, geles de cocacola, la bebida antioxidante y unas barritas energéticas.
Siempre he sido de tomar geles, así que ya os contaré como me sientan las barritas, con sabor a vainilla por supuesto.
Os dejo un video de la Transgrancanaria, disputada este fin de semana y en la que Sebastian Chaigneau recorrió los 123 km en 12h 50min.
Otra semana más que sumamos! Y ya van dos meses de dura y solitaria pretemporada.
Este año parece que me han abandonado los otros 2/3 de la "zangozako selekzioa", como nos autodenominamos nosotros mismos jeje.
Parece que todo va bien, ya que Iosune empieza am mandar tiradas de 5 horas de trote y las de 4 horas pasan a tener varias series, de 15´ en subidas.
Mucha tralla para este Marzo, que terminará con el ultra Sangüesa.
Este mes incorporaré en algunos entrenos el frontal. Ese querido aparato, sin el cual, las noches de ultra serían mas accidentadas todavía jeje.
Al principio se hace hasta novedoso y es divertido pero os aseguro que de estar una horica con esa luz, a pasar toda una noche, hay mucha diferencia. Con el paso de las horas parece que te metes en otro mundo y al amanecer, con los primeros rayos de sol te duermes mientras corres. Bendita coca cola!!
 |
| Esta es la visibilidad que da el frontal |
 |
| Sangüesa de fondo |
Para esta semana que acabamos de empezar, espero que lleguen los productos de Overstims. Pasteles hipercalóricos, geles de cocacola, la bebida antioxidante y unas barritas energéticas.
Siempre he sido de tomar geles, así que ya os contaré como me sientan las barritas, con sabor a vainilla por supuesto.
Os dejo un video de la Transgrancanaria, disputada este fin de semana y en la que Sebastian Chaigneau recorrió los 123 km en 12h 50min.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)