Semana 2

Muy buenas!

Primera semana superada sin problema, con los imprevistos normales en esta época (unos cuantos calambres y alguna ampolla). Las paticas se han portado bien jeje.


Disfrutando mucho con la Orbea y en las tiradicas largas reconociendo los senderos de la Xtreme Sangüesa-Sangüesa jeje. Vueltilla circular que me gustaría darla en abril y que recorrerá desde Sangüesa, el camino de Santiago, Higa de Monreal, Monreal, Alzorriz, Peña Izaga, Tabar, Lumbier, Arangoiti, Yesa, camino del Papa y vuelta a Sangüesa. 95Km con 7400m de denivel para probarme antes del Soplao. En menos de 12 horas??? se admiten apuestas jaja.


Estuve probando la coca-cola en estas tiradas y no me dio buen resultado jeje, de ahí los calambres y los juramentos por tierras aibaresas.


Pero todavía queda lejos abril, así que para la segunda semana tenemos otro menú, un poco más flojillo de volumen, pero más duro con ejercicios de fuerza.

Lunes 9:  55´ carrera continua + escaleras + fuerza

Martes 10:  Descanso

Miércoles 11:  1h carrera continua + cuestas

Jueves 12:  55´ carrera continua + escaleras + fuerza

Viernes 13:  Descanso

Sábado 14:  30´ trote en ayunas + desayuno + 1h 30´trote montañero

Domingo 15:  30´trote en ayunas + desayuno + 2h de bici con un puerto