Jabalí

Muy buenas!

Como un jabalí me sentí el sábado por Leire jeje. Perros, gritos, silbidos, tiros que no sabía que dirección llevaban... jeje. De todo un poco para pasar de sentirme como una cabra a sentirme como un jabaí jeje. Y yo que pensaba que no se podia cazar con niebla... ejem...

Bueno al lio.
Tercera semana, donde ya me voy encontrando bastante más fuerte y a la pruebilla del sábado me remito. 4 horicas de trote muy suave, a 130 Fc de media con 3000m de desnivel. Creo que no me junté con algún triatleta de churro jeje.

                                                    En mi querida sierra de Leire


Ultima semana de "relax" porque Iosune avisa que Febrero traerá mayor intensidad.
Viernes y domingo 2 horicas de bici cada dia, con vueltilla de agua incluida. Ya le voy pillando más el tranquillo (gracias por los ánimos Miguel). Este año seré el mayor animador de los btteros en el Soplao jeje.

Una mala noticia y otra buena para empezar el viernes, ya que no me a tocado dorsal en el ultra del Montblanc, pero en 2013 lo tengo asegurado. En vez de viajar a los Alpes, quizás me anime a finales de agosto, con la Monte Perdido Xtreme o Carros de Foc.

En cualquier caso seguiremos dando guerra y para esta cuarta semana el menú es el siguiente:

Lunes 23:  Escaleras + 60´ cc + abdominales

Martes 24:  Descanso

Miércoles 25:  20´ cc + cuestas

Jueves 26:  Escaleras + 60´ cc + abdominales

Viernes 27:  Descanso

Sábado 28:  trote en ayunas + desayuno + 1h 30´ trote montañero

Domingo 29:  4h de travesia por el monte, con Fc media entre 135 y 140.


Espero que nadie se me quede con hambre jeje. En el fondo no es para tanto, ya que entre semana la cosa es bastante light y el finde podemos sacar más tiempo para las tiradas largas.