lunes, 15 de octubre de 2012

10 Km ciudad de Pamplona: Con la ilusión del primer día

Hoy no toca hablar de ritmos, tiempos, planes de entrenamiento etc... Hoy toca hablar de sensaciones.


Merece la pena parar, cerrar los ojos y mirar al pasado. Recordar aquella primera Behobia, con todos esos máquinas de Sangüesa que tan bien me acogieron! El ambientazo mientras nos preparábamos en la trasera de la gasolinera antes de la carrera, los ánimos y consejos del gran Carlos y la satisfacción al terminarla. Pero por encima de todo: La felicidad de aquel día... La misma felicidad que sentí ayer domingo.

No sé exactamente por qué razón, pero ayer me volví a sentir con la ilusión del primer dia, solo que un poquico más rápido jeje. Me encuentro perfecto! Ligero y disfrutando con cada zancada. Este año toca hacer algo bonito en el maratón de Donosti, qué es el coco de esta segunda parte del año.


Ahí dejo también un video muy especial. Se lo envié a varios colegas el domingo por la mañana con la intención de motivarles un poquillo: "Alguién dijo que si no soñamos estamos muertos"




Un saludo!

sábado, 13 de octubre de 2012

Roncesvalles-Zubiri a galope tendido

Muy buenas compañeros!

Otra carrerica más para las piernas y es que empezando en Cavalls y terminando en la Clásica de Donosti, van a ser cuatro fines de semana seguidos compitiendo.

Hasta ahora nunca había corrido un ultra en montaña y a la siguiente semana una media de semi-montaña. Así que mí recuperación era una incógnita. También hay que decir que las sensaciones en la activación previa a la Roncesvalles eran cojonudas.

En el caso de la Roncesvalles-Zubiri la carrera iba a empezar el jueves. Hasta entonces no tenía dorsal y parecía que finalmente me iba a tocar ir a verla.
El caso es que el miércoles recibo un sms que me asegura un dorsal! un compañero se a hecho un esguince. Tristeza porque recuerdo lo que me jodió a mí no poder correr en Monreal por el mismo motivo pero fue la mejor decisión.

Como comentaba antes, el sábado salí media horica a activar el cuerpo y ya tenía un presentimiento: Estaba muy fuerte! Me encontré muy fino y ligero, pero sobre todo con muchas ganas. El verme sin dorsal y de pronto tener uno fue una inyección de moral.


El domingo despierto y desayuno (mí talón de Aquiles) jamón de pavo, jamón serrano, fruta... un poco de todo. Sobre todo me hidrato bien, con la idea de coger la menor agua posible en carrera.
Me acompañan tres colegas! Los ánimos no me iban a faltar durante los cuatro pasos en los que cruzamos la carretera.
Me dejan en Roncesvalles y me pongo manos a la obra. Calentamiento de los buenos, rompo a sudar y a la salida. La salida es otro aspecto que deben mejorar mucho en esta carrera. A 200m se hace un embudo. Además recomiendan que nos situemos en el pelotón en la parte más cercana al nivel de cada uno. Pero en mí caso por ejemplo, tengo dos "viejas glorias" delante, que me dan muy mala espina.

Después del aurresku salimos pitando y se cumple lo que esperaba, uno de los señores que tenía delante se para completamente para darle a su cronómetro, su compañero tira a otro al suelo y yo no me trago a Xabi de churro... Vamos un caos! En las carreras de montaña la gente no es tan sucia.

Me pongo a chupar rueda de un grupillo, vamos a 3´15´´ y al mirar el pulsómetro me marca 180 y muchas pulsaciones! -Debe ser la pila, estará gastada. Intento engañarme jeje.

El grupo empieza a descomponerse tras pasar Burguete, pero aguanto junto a tres corredores, más la liebre que lleva uno de ellos. Km 5 y pasamos en 16 minutos.
Entramos en Espinal donde hay mucho ambiente, ninguno de los del grupo da tregua y mí pulsómetro sigue "estropeado" jejeje.

La táctica es clara, como en los llanos estoy bastante lento voy a aprovechar las subidas y las bajadas.
Dicho y hecho: En la subida al puerto de Mezkiriz apreto todavía más y me voy solo, sigue la bajada hasta el cruce de carretera, donde tengo a los colegas.

Bajando hacia Mezkiriz

-Vas noveno! Tienes ahí al octavo! Me grita gorka.

En ese momento tengo alguna duda, no creo que ese sea mí sitio, pero de momento voy en los tiempos para hacer 1h 22min.
Bajada bastante larga y muy bonita, así que sigo a lo mío. Como un gel y me tiro haciendo el cabras, empiezo a ver a Fancesc Marsol pero cuando le voy a dar caza se acaba lo bueno y en una pequeña subida se me escapa (km10).

Entramos en un tramo de 3km y medio bastante llanos, donde todavía mantengo la distancia con Francesc. El objetivo ahora es aguantarle hasta la última bajada, ahí estoy seguro que le paso ya que es la única parte de montaña de verdad y este catalán es corredor de asfalto.

En la subida al puerto de Erro se me escapa Francesc, me anima Iosune pero ya lo he dado casi todo y no estamos como para decir mucho más.
En el cruce de carretera vuelvo a ver a los colegas, muchos ánimos, ya no queda nada y casi todo bajada. Me como mi segundo gel y a disfrutar de la parte montañera de verdad.


Llegando a Zubiri

Por fin escucho la música de Zubiri, muchísima gente gritando y animando, escucho a Julian y el siguiente soy yo. Cruzo el puente de la rabia disfrutando de lo lindo. Noveno!!! Top 10 de la Roncesvalles-Zubiri en 1h 21min. Por momentos como este merece la pena tantas horas de entrenamiento.

Con esas ocho liebres de asfalto que iban delante mia no tengía nada que hacer jeje, así que para mí una victoria moral.


Noveno clasificado


La muestra de que fue una carrera al galope tendido es que mí pulsómetro no estaba averiado jeje y la FC media marcó 178 pulsaciones.

Enhorabuena para todo el mundo que terminó la carrera, pero en especial a esta gente de Sangüesa que no para jeje. Grandes!!!

Y mañana más y mejor! Nos estrenaremos en los 10km ciudad de Pamplona. El objetivo: como siempre disfrutar corriendo, pero si me acerco a los 32 minutos mejor!

Un saludo!

miércoles, 3 de octubre de 2012

Cavalls del vent 2012

Buenas noches!

En primer lugar quiero decir que esta es la crónica de mí carrera. Ni debo ni quiero meterme a opinar sobre el triste suceso de Teresa. Creo que se está escribiendo demasiado a la ligera sin saber realmente lo que pasó.

Bueno, pues el viernes empezó mi aventura por tierras catalanas. Comí bastante pronto y a Berga! casi cinco horas de viaje que me dejan bastante peor que correr ese mismo tiempo!
Llego al hotel Estel y dejo todos los trastos en mi habitación. Un hotelico de dos estrellas, que en Salou por ejemplo, sería un cinco estrellas.

Todavía me falta recoger el dorsal en Bagá, así que salgo pitando para que no me pille el toro. Una vez en el pabellón el ambientazo es de gala! Pedazo bolsa del corredor!!! casi la tengo que repartir en dos bolsas. Con el dorsal me entregan una mochilita en la que debo meter todo el material que quiera y la tendré disponible en el refugio de Prat d´Aguiló (km 44).

Ya de vuelta en el hotel me ceno unos macarrones con atun, huevo duro y aceite. La madre se a currado eso y otros dos "tupers" con arroz. Un lujo!

Empiezan a llegar noticias: puede que se retrase la salida, puede que se acorte el recorrido... etc.
La verdad es que yo no me creo ninguna de las opciones. Salomon y más en particular Kilian, nunca han sido partidarios de acortar los trazados por el mal tiempo. De hecho cuando esto a ocurrido en el UTMB ellos no han tomado la salida.

El sábado amanece y todo sigue igual. 84km y 6000m positivos. Las previsiones son de lluvia débil pero durante todo el día y de temperaturas no muy bajas a 2500m.
He dormido muy bien y apenas hay nervios, no hay presión. Con terminar Cavalls cumplo el objetivo. Meterme en los 100 primeros ya es un sueño.


Salida en una placita pequeña de Bagá. Dos tios animando el ambiente, musica a tope con todas las bandas sonoras épicas de los últimos años, las caras de la gente muyyyy serias. Bueno las caras de los mortales. Los élite están tan tranquilos.


Miguel Heras renunció al dorsal 1 por llevar el 450 en honor a Victor Cabedo

Pasadas las nueve de la mañana dan la salida. Recorremos la parte vieja de Bagá por calles muy estrechas, pero enseguida llegan las cuestas para que no se relaje nadie.

Subida de 1700m positivos desde Bagá hasta el refugio Niu de l´águila (km13), para ir calentando... Algunos calientan tanto las patas que en esa primera subida ya tienen que decir agur a la aventura. En mí caso voy regulando, bastante tranquilo porque con los bastones adelanto a mucha gente. Me encuentro con Sergio, con el que compartí penurias en el soplao y vamos algún rato juntos. Él ya tiene en su curriculum Cavalls y me comenta que es muy dura, también me da algún consejillo sobre lo que nos viene por delante.

Hemos salido de Bagá en manga corta y sin lluvia, la temperatura es muy buena, pero conforme vamos ascendiendo se cumplén los pronósticos: empieza el txirimiri. Seguimos subiendo y el txirimiri ya se convierte en un buen chaparrón. Me paro y me pongo los manguitos con el cortavientos por encima, el buff, el gorro y los guantes. Me ayudan un par de chicos porque con las manos heladas no puedo ni abrir la mochila.

Corono el Niu de l´ águila en dos horas y cuarto aproximadamente. En el avituallamiento me tomo dos vasicos de caldo, como un par de platanos y alguna gominola, relleno los botellines uno de sales y el otro de coca cola y me tiro a la bajada a lo kamikaze. Hay que entrar en calor otra vez y entre que le doy zapatilla y que bajo a 1500m enseguida vuelvo a sudar. Aqui ya cae el diluvio universal.

Llego al km 25 (Les esposes) y me encuentro con Sergio otra vez. Decidimos que si no hace frio en el km 45, donde tenemos las bolsas con ropa seca, continuaremos sin cambiarnos de ropa. En Les Esposes también aparecen dos voluntarias a ayudarme. Me llenan los botellines con coca cola e isostar, me sacan un par de geles y sobre todo nos animan, que con todo el agua que está callendo se agradece tanto mimo.

Salgo del avituallamiento con Sergio, tenemos una subida de unos 4 o 5 km en la que ya me cuesta bastante entrar en calor. Enlazamos con otra bajada corta pero tiesa y nos presentamos en el Refugi de Corrals (km 32). En este control decidimos parar muy poco, comemos y bebemos lo justo y volvemos a subir hasta Serrat de la Muga (km 38).

En la ascensión a la Muga ya no encuentro la forma de ganar temperatura. Voy calado de agua, la temperatura está bajando a buena velocidad, además pega el aire y la sensación térmica todavía es inferior y vamos hacia los 2200m. Sergio tira a su ritmo, ya que la tormenta se está poniendo seria y no puedes pararte a esperar a nadie.
Corono la Muga, voy muy despacio, estoy completamente congelado y no pienso más que en llegar a Prat d´Aguiló. Pero se me hace eterno! En mí cabezota ya empieza a rondar la idea de retirarme. Me salgo de la carrera totalmente, ya ni como ni bebo y eso unido al frío me hace llegar a Prat d´Aguiló con una leve hipotermia. Vuelvo a reencontrarme con Sergio y me comenta que él también se retira en ese punto. Todavía tenemos una subida a 2500m donde pega mucho aire y subir en esas condiciones puede ser realmente peligroso, como le ocurrió horas más tarde a Teresa.


Completamente empapado

Así que en el km 44, a mitad de carrera, termina mí aventura. Dolido en ese momento, pero con el paso de los días y después de valorarlo friamente me quedo más satisfecho.
Todavía me quedan muchos objetivos que conseguir, muchas metas que cruzar, que quizás no habría podido lograr si en Cavalls hubiese intentado continuar solo por orgullo.


Un saludo y km para todos!

Por cierto... si alguno tiene un dorsal de sobra para la Roncesvalles Zubiri que se ponga en contacto conmigo jeje.