Cara a cara: Xabier Zarranz - Raúl Roda

Muy buenas!

Desde hace justo un año no publico nada en el blog, me cansé de relatar todas las carreras más o menos parecidas y aburrir al personal jeje. Pero me hacía especial ilusión recuperar un poco esto del correr por correr, y qué mejor manera de hacerlo que con algo diferente: Un "cara a cara" entre dos de los mejores corredores (y mejores personas) que e tenido la suerte de conocer: Xabier Zarranz y Raúl Roda.
A la gran mayoría de practicantes y aficionados al deporte nos suele interesar escuchar las opiniones de los grandes campeones, así que vamos al lío!

¿Qué media de kilómetros sueles correr por semana?

Xabier: Solo entreno 3 días por semana. Martes, jueves y los sábados hago tirada larga. Todo esto en invierno, en temporada el entreno del sábado lo cambio por las carreras del domingo. En kilómetros saldrán unos 35-50 km en total, pero cuando hacemos tirada larga suelen ser unos 20-35km el sábado.

Un año corrí con el equipo Ardoi, y ese año sí que me salían semanas de 6 días y 80-90 km, ahora es otra cosa. Entreno menos pero más duro y todo por el monte. Meto mucho mas desnivel e intento acostumbrar a las piernas a los continuos sube y baja.

Raul: No soy de tener controlado mis datos ni guardar lo de anteriores temporadas, entreno lo que me pida el cuerpo y desde la Higa habré hecho unos 170 km.

 

¿Ves el nivel cada vez más alto?

Xabier: La verdad es que si. Cada año hay más corredores de montaña. Es un deporte que está en auge y la gente se va cambiando de disciplinas por probar cosas nuevas. Yo vengo del mundo de la bici como muchos otros corredores, pero también hay gente que vienen del triatlón. Yo lo achaco a que para correr no hace falta tanto tiempo como para entrenar en otros deportes y todavía no es algo excesivamente caro.

Raul: A nivel social el deporte en general está pegando fuerte, el número de carreras y participantes va en aumento y con ello creo que el nivel cada año es más alto.

No hay más que fijarse que todos los años se baten records en muchas carreras.

 

Pasemos a hablar del trabajo de fuerza. ¿Vas al gimnasio o algo parecido?

Xabier: No. Ahora mismo lo único que hago es correr. Otras temporadas si que iba al gimnasio y a nadar, pero estas ultimas temporadas por falta de tiempo, solo corro. Me gustaría tener mas tiempo y poder meter trabajo de fuerza para fortalecer el tren superior fuera de temporada, porque tienen una gran importancia de cara a lesiones en temporada.

Raul: El año pasado hice un buen trabajo de gimnasio, cogí fuerza pero también mucho peso y fue un lastre el resto de temporada.

Este año no he tocado una pesa, solo he realizado ejercicios de fortalecimiento, creo que por mi constitución no me beneficia mucho el gimnasio.

 

¿Practicas algún otro deporte como entrenamiento cruzado?

Xabier: No. Ahora no. Antes hacía de todo; eski de travesia, bici de monte, escalar, espeleo y todo lo que podía, pero ahora estoy centrado solamente en correr. Hay gente que en invierno hace otros deportes como ski, pero yo suelo hacer croses de asfalto. Aunque este año no creo que haga ni Behobia ni tanta carrera en invierno. Tengo ganas de darle más al monte.

Raul: En invierno compito en esquí de fondo y Trialtlon de Invierno, después suelo hacer algún Duatlon y ahora en temporada de trail si que utilizo la bici para soltar piernas.

 

¿Cómo te motivas para entrenar cuando no apetece tanto salir?

Xabier: Este año tenía claro que quería hacer una buena temporada y comencé pronto para ir cogiendo kms de cara a hacerlo bien. En Enero me apunte a la Zegama-Aizkorri y eso ya es bastante motivación. Más aun cuando conseguí dorsal. A mí lo que me motiva es competir y para animarme a salir los sábados de madrugada lo que hago es meterme en la cabeza alguna ruta dura y lo visualizo como un pequeño reto para poder levantarme. Este año quedaba con un buen amigo “Bittor Balda” y hemos estado haciendo rutas por todos los montes de los alrededores de Lumbier. Tiradas de 3-4horas y un montón de desnivel. En el fondo lo que más me gusta es el monte y a las horas a las que andamos es todo para nosotros.

Raul: Suelo acordarme de alguna carrera que te haya dejado muy satisfecho para motivarme y decirme, bengaaa, hay que conseguir otro “momentico” de esos, al lioo!!

Creo que sin esfuerzo no hay recompensa.

 

¿Y cómo se compagina entrenamientos, trabajo, familia…?

Xabier: Jj, ji, ji!!! La gran pregunta.

Es difícil poder entrenar muchas horas y atender a la familia como es debido.  Por esta razón entreno menos horas de las que me gustaría. Pero lo primero es lo primero. No somos profesionales y esto es solo una afición. Disfruto muchísimo con mi pareja y mis dos txikis y lo de correr es una manera de seguir haciendo deporte, ya que llevo toda la vida haciendo deportes de fondo y el cuerpo me lo pide para poder dormir bien. Es mi pequeña droga.

Raul: En mi caso no tengo familia, o eso creo! Jajaja. Admiro de verdad gente de familia que sale a las 6 de la mañana de casa para sacar unos km de entreno antes de ir a currar.

En mi caso este año entre el trabajo y las clases de ingles no saco el tiempo suficiente para preparar Duatlon y Triatlon en condiciones, por eso decidí preparar los trails y la verdad que me ha enganchado.

 

¿Cuál es tu opinión acerca del dopaje?

Xabier: Tolerancia cero. Parece  un anuncio pero es lo que pienso. No somos profesionales, no nos jugamos nada, esto es puro divertimento y además no me gusta hacer trampas. Me engañaría a mí mismo y cada año me gusta comparar tiempos de otras temporadas y luchar contra mí mismo. Defraudaría a la gente que me rodea  y para no conseguir nada ya que del mundo del Trail-Running poca gente vive.

Raul:Está claro que ha existido, existe y existirá. No es un tema que me preocupe en exceso. Cada uno es consciente de lo que hace con su cuerpo y tiene que valorar la sensación que se le queda al cruzar la meta sabiendo que ese no es su verdadero nivel.

 

¿Cuál es tu dieta justo antes y después de una carrera?

Xabier: Como de todo y mucho. La gente se sorprende con lo que como, puesto que piensan que para estar tan flaco hay que cuidarse la alimentación. Yo siempre he sido así, flacucho y con mis patas de alambre. Pero la verdad es que como muchísimo. Eso sí como sano y de todo. Intento no comer bollería y comer todo lo más natural posible.

Raul: Con la comidaproblema porque siempre estoy de hambre, en mi época ciclista ya gaste el cupo de pasar hambre y ahora como de todo. Cuando se acerca la competición intento alimentarme lo mejor posible, pero una vez cruzo la meta no tengo reparo en darle unos buenos homenajes al cuerpo.

 

¿Qué es lo que más disfrutas de correr?

Xabier: Es mi vía de escape. Salgo a correr y no pienso en nada, solo disfruto. Corro escucho a la naturaleza y libero tensiones del dia-dia.

Raul: En las carreras el compañerismo y el ambiente tan majo que hay, hay un ambiente montañero muy bonito.

Entrenando me encantan las tiradas largas de 4 – 5 horas en buena compañía.

 

¿Subida o bajada?

Xabier: Prefiero subir y si se puede correr durante todo el tiempo mejor. Me gusta correr rápido, aunque también disfruto mucho de las bajadas.

Raul: Bajada, bajadaa! Jejeje. (Raul inventó en la Extreme Higa de Monreal un nuevo estilo de bajada: A tumba abierta).

 

¿Cómo fue el campeonato navarro en la media maratón de Monreal?

Xabier: Fue duro aguantar el ritmo que nos marco Ion Sola desde el principio. Despues m fui encontrando mejor hasta que llego el momento en el que iba muy agusto. Fui toda la carrera con un tal Victor Amatriain. Jeje!!!

Me veía ganador hasta qe nos confiamos en la bajada y vino el huracán Raúl y nos arraso. Aun así disfrute como un enano. Es bueno medirse entre amigos,no hay pique malo y subir al podiu con estos dos grandes corredores es una autentica gozada.

Raul:Era el primer trail de este año y no sabía cual iba a ser mi nivel.

Fui toda la carrera entre los 6-7 primeros llegando al alto de la higa en 5ª posición, me sorprendió mucho la bajada que hice y la verdad que me hizo especial ilusión ganar mi primer trail.

 

¿Cómo ves la media maratón de Irati del domingo?

Xabier: Va a estar muy reñida. Estuve reconociendo el terreno y me encanto. Carrera rápida y en un lugar increíble. Uno de los más grandes Hayedos-Abetales de Europa. Creo que con eso lo digo todo. Hay muchos gallos: Roda, Amatriain, Beunza , Tirapu y alguno que seguro se me olvida. Va a estar interesante.

Raul: Tanto en categoría femenina como masculina la veo muy abierta, sobre salida no hay una ganadora ni ganador claro. Es una carrera muy corredora que le puede venir bien a gente como Zarranz, Amatriain o Tirapu.

En categoría femenina tendremos un bonito duelo de mucho nivel entre Laura Sola y Leire Fernandez.

 

¿Un lugar para entrenar…?

Xabier: Cualquier monte, pero en especial, la sierra de Leire. Me encanta y es un sitio flipante, con poco impacto de ser humano y rincones chulísimos.

Raul: Sin duda alguna Irati acompañado de mi perro Las.

 

¿Cómo ves a tu “contrincante” de entrevista?

Xabier: Como lo que es: Un gran corredor muy difícil de batir y como un gran amigo. Tendre que sudar tinta china para ganarle.

Raul: Lo veo muy majo y muy guapo!jejeje.

Este año ha podido entrenar mas y se le ve muy fino, creo que la Irati es una carrera que le va muy bien y si no gana estará muy muy cerca, en los 9 primeros km que son muy rapidos me sacara segundos que tendre que intentar recortarlos subiendo y sobre todo bajando si lo quiero ver cerca.

Este año ha apostado por la Zegama y le deseo lo mejor!

Xabi es una de esas personas que merece la pena conocer, es un chaval muy majo, transmite muy buen rollo, se ve que disfruta muchísimo de lo que hace y te hace disfrutar a ti también corriendo a su lado.

 

Y para terminar...  ¿Próximos objetivos? 

Xabier: El de la temporada. Zegama-Aizkorri. Estoy muy ilusionado y después ya se vera. Tengo algún proyecto para el verano que mas adelante se desvelara.

Raul: Camille eXtrem , el año pasado no pude acabarla y tengo una espina clavada, me gustaría acabarla y con el nivelazo que va a haber al ser campeonato de España hacerlo lo mejor posible, me encanta la carrera, el ambiente y su gente.

Creo que será la última, igual Triku trail a la vuelta de las vacaciones según como nos veamos, el año que viene me gustaría correr alguna de larga distancia.

En verano siempre suelo descansar, cargar pilas, y recuperar alguna de esas juergas que no haces en temporada, nos centraremos en hacer unos buenos sanfermines! jejeje.

 

Muchísimas gracias a los dos por dedicar parte de vuestras apretadas agendas a Correr por correr!!

 

 

 

 

 

Media maratón Xtreme Higa de Monreal: Una carrera de 10

Muy buenas gentes! Ahí va mi crónica de lo que fue la mañana del domingo en Monreal.

En esta ocasión la carrera empezó un año y pico antes, justo el 28 de Abril de 2012. Ese día ,en la marcha de las tres ermitas, me hice un buen esguince que no me permitió correr la primera media maratón Xtreme Higa de Monreal. A partir de entonces estuve contando los días que faltaban para la edición de este 2013. Está claro que la tenía entre ceja y ceja, había una espina clavada.

Pero ese día se va acercando y uno empieza a prepararla como sin querer. Un par de intentos fallidos en invierno, para los cuales me busqué el mejor guía posible: mí buen amigo Xabi Zarranz, ganador de la edición de 2012.
Debido a las intensas nevadas no pudimos conocer todo el recorrido, si bien la bajada y la parte de las cadenas ya la conocía, en el resto del recorrido el monte estaba cerradísimo.

También como sin querer nos plantamos a falta de una semana para la prueba y la preparo a conciencia. El sábado 27 aprovechando que Alfonso y su equipo han señalizado todo el recorrido doy la primera vuelta y saco las primeras conclusiones claras: "Si aguanto el ritmo de la subida hasta el km7 tendré mucho que decir en carrera".
Todavía daría un par de vueltas más el lunes 29 y el jueves 2 de Mayo. Entre tanto me fui a Ordesa un par de días y por lo visto en carrera parece que cundieron los entrenamientos en Buesa.

Total que un año después nos plantamos en la mañana del 5 de Mayo de 2013. Me dirijo a Monreal, ya es como correr en casa. Las horas pasadas reconociendo el recorrido también han servido para conocer a los voluntarios que estaban con los preparativos.
Entre saludos con todos los compañeros, recoger el dorsal, cambiarme y calentar llega la hora. En el calentamiento me he hecho los dos primeros kilómetros, que todavía faltaban por reconocer. Hay que pillar buena posición ya que tenemos que cruzar por un puente muy estrecho.





Perfil de la prueba

A las nueve y media de la mañana Alfonso nos desea que pasemos una buena mañana antes de escuchar la bocina.
Salimos a un ritmo cómodo, Gonzalo Sukunza tirando y los demás a verlas venir en un principio. Mí alergia de momento no da guerra y parece que me va a respetar.

Primer kilómetro

Al llegar a la primera subida Xabi se pone a tirar, el cabrón quiere romper la carrera y lo consigue jeje. A mi me viene muy bien ya que se hace una pequeña selección de los que pueden ser rivales.

Llegando al segundo kilómetro

Empezando la subida con Xabi

Desde la carretera ahora sí que ya cogemos la subida hacia la Higa y a los 200m de empezar pasa lo que todos esperábamos. Fernando Etxegarai mete la marcha buena y que le siga el que pueda.
Tras unas pequeñas dudas me tiro tras él, igual que Mikel Beunza. Nos vamos los tres para delante y nos plantamos en el kilómetro 5 en 23 minutos justos.
A partir de ahí la subida se suaviza un poco y aprovecho para comerme el primer gel, incluso me permito darle algún relevo a Fernando. Los tres llegamos juntos al primer avituallamiento en 33 minutos (km 7).
La subida se va dejando notar y a la salida del avituallamiento Fernando se nos escapa, además él sube corriendo por todo el barrizal mientras Mikel y yo subimos andando. Enlazamos un tramo precioso de sendero estrecho y muy corrible hasta los molinos donde está el segundo avituallamiento (km 10 en 50 minutos) aquí me como el segundo gel.
Del kilómetro 10 al 15,5 nos adentramos en un hayedo precioso. Sendero estrecho y muy bonito, también muy corrible, pero con muchísimo barro en la primera parte. Gracias al barro conseguimos darle caza a Fernando pero también se nos une Javier Tirapu en esos dos primeros kilómetros.




En el hayedo




Fuente de Iturrotz




Alguno se permitía saltar jeje


En el kilómetro 15, al que llegamos en 1h 11minutos somos cuatro en cabeza. Nos avituallamos en el penúltimo control y salimos a por las cadenas. Aquí se produce la clave de la carrera para mí por el orden en el que subimos: Javier Tirapu, un servidor y Mikel Beunza. Javier nos sube a un ritmo cómodo para mí, pero veo a Mikel nervioso, él va frenado porque no nos puede pasar por la anchura del camino.
Total que coronamos la cima de la Higa en 1h 28 minutos (Fernando nos saca en este punto 40segundos de ventaja)
Me como el último gel y tiro para abajo. Los primeros 600m de la bajada son infernales para mí. Seguimos en el mismo orden y Javier imprime un ritmo muy alto para lo técnica que es la bajada. Me caigo y casi se me sube el gemelo. Llegamos a otro tramo mucho más corrible y decido pedirle paso a Javier, sorprendentemente me deja pasar y me coloco segundo. De ahí hasta Monreal ya voy solo y la gente me anima porque Fernando debe ir cerca.



Último kilómetro

 En el último kilómetro me cruzo con Alfonso, soy el hombre más feliz del mundo, chocamos las manos y echo algún juramento descargando toda la rabia de Bera. Veo a Fernando pero es imposible pillarle, en meta me saca 12 segundos aunque no contaba con poder ganarle. Él está en la élite de este mundillo, así que es todo un honor haber podido compartir buena parte de la carrera con él y por eso mí segundo puesto tiene sabor a victoria.



Con Fernando Etxegarai



Podio masculino

 Por otro lado esta media maratón de Monreal también tenía su parte benéfica y es que 2 euros de cada inscripción iban destinados a la asociación de ayuda de niños con cáncer. Aquí el mendas colaboró encantado en esos 600 euros que pudieron recaudar. Chapeau por la organización!!!

Alfonso entrega el cheque a ADANO

En 2014 volveremos a Monreal para dar guerra. Habrá que estar atentos con las inscripciones ya que entre los corredores se oían maravillas de la carrera y su organización.

Eso es todo amigos. Si ya decía yo después de la Hiru-Herri que no estaba tan mal jejeje.
El 17 de Mayo veremos como se nos da el ultra del Soplao. Será otra historia diferente...

Un saludo!

Un saludo!

Temporada 2013

Cuando uno se está varios meses sin actualizar el blog pasa lo que pasa, que se acumulan las carreras y ahora toca ponerse al día. Pero no os penséis que he estado de vacaciones jeje. En este 2013 ya llevo cinco carreras y unas cuantas horas de entrenamientos. Vamos por parte.

Apuko igoera

Por el tema de alergias este año quería empezar a competir antes que otras temporadas y así cuando llegara del asma podría bajar el pistón con unas cuantas carreras ya en las patas.

En Apuko tocó sufrir, era la primera del año y las subidas se atragantaban. Disfruté muchísimo bajando y llaneando, ya que se notan los ritmos del asfalto.
Al final hice séptimo, por detrás de Txus Romon, que de paso me dio una buena clase práctica de como se debe bajar en el monte jeje.


Senpere trail

Para la segunda del año me desplacé con Xabi Zarranz hasta Senpere. Carrera "rara" para ser de montaña, ya que hacen todo el desnivel a base de cuestas cortas, por lo que es bastante rompepiernas.

Aquí las sensaciones empezaron a mejorar en las subidas y me quedé a nada del podio, haciendo un cuarto puesto, tan solo superado por máquinas como Ionut Zinca, Jokin Lizeaga y un francés (no nos íbamos a llevar todos los premios los de aquí jeje).


Cross de Etxauri

La carrera de Etxauri es durísima! 8km desde el pueblo hasta la cima del puerto y sin tramos para descansar. Para más joder la manta me encontré con una cuadrilla de necios y ninguno daba el brazo a torcer. Primero tira Beunza, me deja descojonado, me pillan Daniel y Oscar Primo y también se nos escapa Daniel. Corro unos cuantos km disfrutando con Oscar (una referencia para mí desde que empecé a correr) y me anima para que ataque a Daniel. Me lanzo con la reserva de fuerzas y cuando lo tengo a tiro mi cuerpo dice basta!! Así que tercero en Etxauri, por fín llegó el primer podio del año.


Media maratón de Bera

Bera ya me la conocía, la tenía estudiada, pateada otros años y  repasada alguna semana antes de la carrera. Una buena oportunidad para hacerlo bien con gente de nivel y ese día aparecieron las alergias, a las que nadie había invitado a la cita.
Impotencia es la palabra que resume lo que sentí al ver que se me iban los buenos, la gente de mí nivel e incluso me iba al peor tiempo de todos mis años en Bera. Me ahogaba y no podía dar nada más de mí.


Fin de semana de la rabia

Y nos plantamos en este mismo fin de semana. Dos días que había considerado claves para ir al ultra del Soplao con ganas o ir a sufrir y pasar el fin de semana.
Total que ayer sábado tirada de cinco horas para sumar 43km y 4400m de desnivel, sacando toda la rabia que sentí en Bera y volviendo a recuperar sensaciones.
Y hoy domingo en la Hiru Herri 33:30 para completar los 10km y quedarme bastante agusto.


Como decía el señor Laporta: Oye... que no estamos tan mal jeje.

Un saludo!

Agur 2012

Mañana tres de enero hace un año que empezaba mí temporada 2012 y 364 días después me encuentro delante del ordenador sumando desniveles, kilómetros, horas... Un año en el que solamente paré dos semanas en agosto y que a tenido un poco de todo.

Sin contar los entrenamientos, los totales compitiendo son los siguientes:
En la parte de carreras de montaña (Enero-Septiembre) hice 365km con unos 18000 metros de desnivel positivo y 31,5 horas corriendo. En la parte de atletismo (Septiembre-Diciembre) son 131km los que corrí en 8 horas.

Datos que a la mayoría de la gente no le dicen nada y que a mí casi tampoco jeje. He corrido lo que me a apetecido, cuando he tenido ganas y con quien he querido, así que para mí a sido el mejor año de los tres que llevo en este mundillo.

Un año entero lleno de buenas sensaciones en el que he disfrutado muchísimo con toda mí gente. Si me pongo a decir nombres seguro que me dejo alguno jeje. A todos estos... Ya siento las chapas que os he pegado con mís batallitas jajaja y muchas muchas gracias por todo.

Pero una persona que sí que merece la pena nombrar es Iosune de Vitasport. Ella es la que tiene la culpa del salto de calidad que he pegado. Físicamente sí! pero sobre todo mentalmente. Y es que un día filosofeando con Xabi llegamos a la conclusión de que la cabeza lo es todo.

Nos vemos en el 2013!!! Cada loco con su tema jeje, pero espero que disfruteis con vuestros proyectos.

Final del 2012

Muy buenas gente!

Después de bastante tiempo sin escribir, por fin esta mañana me he despertado con ganas de reflexionar un poco.
Iba a "quejarme" un poco y "llorar" otro tanto porque el final de año se está haciendo duro, pero la noticia de que otro coche se lleva a un ciclista por delante me a quitado todo el ánimo... No estamos para quejarnos por pijadas, así que esta entrada va a pasar de tener un tono negativo a tener otro más constructivo.

En principio el maratón de Donosti iba a ser la última carrera del año. Este año tocaba jugársela y salir a por una buena marca, que en mí caso la había fijado en 2h 38min después de muchas dudas.
Las sensaciones eran buenas, estaba muy rápido y salir a 3´40"/km no tenía porque ser problema. Sinceramente, ahora en frio, creo que estaba engañándome a mí mismo. Primero unos problemas de espalda y después otros en el glúteo me habían impedido meter más de 25km. Y así fue: en el km 25 rebenté y mí maratón se convirtió en un ejercicio de supervivencia por terminar. Al final 2h 51min.

Pero este año la temporada no iba a terminar así. Sentía curiosidad por ver como me encontraría en los crosses de menos de 8km, ya que hasta antes del maratón en esa distancia volaba. Lo consulto con Iosune y decidimos correr en Tafalla, Txantrea y  San Silvestre de Pamplona.
Los resultados ahí están: Cuarto en Tafalla y sèptimo en la Txantrea. Nunca había imaginado poder hacer top 10 en estas carreras junto al Amatriain bueno, Etxeberria, Garín, Barberena etc etc...
Pero yo busco las sensaciones y no he podido disfrutar todo lo que me hubiese gustado a pesar de vaciarme en estos crosses.. El maratón de Donosti me robó la chispa que tenía hasta entonces y todavía no me la a devuelto. Cosa que es normal, así que no haremos un drama jeje.

En la San Silvestre seguiremos dándolo todo y echaremos un poco de cojonera.


Saludos a todos y cuidado por las carreteras ciclistas.

San Sebastian: la ciudad running

Muy buenas a todos!

Como bien dice el título de hoy, la última parte de la temporada se la dedico a Donosti. Una ciudad encantadora en todos los aspectos, pero especialmente para correr. Donde sus gentes salen a la calle a animar en todas las carreras haga sol, diluvie o nieve.

El 21 de octubre por primera vez me fui a conocer la clásica de San Sebastian. Carrera que consta de 15km llanos y que transcurren por las mismas calles que el maratón, con la diferencia de que en el maratón daremos dos vueltas y pico.

El objetivo era claro: coger ritmo y velocidad y si podía ser, acercarme a los 50 minutos. De cara a la Behobia era un buen test.
El día amaneció muy gris. Nos tocó el diluvio universal, que a la postre también vendría muy bien para acostumbrarnos de cara a la Behobia. Eso sí, el aire fue un gran incoveniente para mí, debido a que en el km 3 me quedé cortado del segundo grupo, para después llevarlos toda la carrera a 300m por delante. Carrera psicológicamente muy dura haciendo 12 km solo.
A esos ritmos dos metros ya es una distancia dificil de recortar, así que trescientos metros ya es un mundo.
Finalmente terminé en 51 minutos y medio, a un ritmo medio de 3´25" por km. El objetivo de marcarme la hora diez en la Behobia empezaba a verse más complicado.


Tres semanas después llegaba la popularísima Behobia-San Sebastian. Por motivos laborales estuve una temporada en Bilbao y no pude entrenar todo lo deseado, pero sí con mucha calidad.

Bueno pues llegó el día! y volvimos a encontrarnos todos los korrikolaris de Sangüesa en los médicos viejos. Nunca me cansaré de decir el mérito que tiene esa gente. Maratones, bici de carretera, btt, duatlones, triatlones... Le pegan a todo!
A la cabeza Carlos Lafuente. No creo que sea muy partidario de salir en estos sitios pero quería nombrarlo. Este año no pudo correr, pero ahí estuvo coordinando todo y después en Anoeta recibiendo con su paraguas a todos y cada uno de los del pueblo, interesandose por las sensaciones de cada uno. Gracias!

También quería nombrar a Felix y Gorka ( a ver si en 2013 hay alguno más de la cuadrilla jeje). Felix se estrenaba en la Behobia y Gorka logró el objetivo pese a estar tocado. Enhorabuena pareja!
Pero la que más merito tuvo fue la amiga Bea jeje. Que sin entrenar mucho, según me contó un pajarico, también terminó su Behobia consiguiendo su reto. A partir de ahora todo es mejorar campeona!


Personalmente se me hace curioso que vendan esta carrera como la mejor para iniciarse en las medias maratones. En la mayoría de los lugares te la venden como un "paseo", que la a hecho fulanito, menganito y como éstos la terminaron debe ser fácil.
Pues todavía no conozco una media maratón de asfalto que tenga tantos toboganes como ésta, y donde el coger un ritmo constante sea tan difícil como en la Behobia.


Y bueno, después de este paréntesis ahí va la chapa sobre mí carrera. Intentaré no exagerarla mucho, pero no recomiendo que se crean todos los datos jeje.

Llegamos a Behobia y como en la cásica de Donosti, aquí también diluvia. Me cambio de ropa. Algo hay que aprender de carreras anteriores así que corro con la misma ropa del 21 de octubre.
Salgo pitando hacia la zona de salida con Xabi y ahi nos juntamos con Oihana Kortazar para ver si se nos pega algo jeje. Intentamos calentar pero parecemos ovejas en un corral dando vueltas. El calentamiento de hoy será en el sitio bailando el músicón del dj!!! Si si... bailé! jeje. Más vale que no pusieron ningún tema de bailar pegados Xabi jeje.
Conseguimos colarnos en la zona de los élite y así tenemos una salida más tranquila. Mis recuerdos al terminar la carrera eran que había salido bastante tranquilo para calentar... Pero llego al km 5 en 16' 48" y en la posición 47. En defínitiva, creo que no salí tan despacio jeje. Continúa la carrera con Gaintxurizketa dentro de ese segundo cinco mil y en 34' 23" llegamos al km 10 en la 69 posición. En esos momentos pienso que voy dentro de los tiempos para hacer la hora diez minutos que es mí objetivo. Sigo manteniendo el buen ritmo que llevo para llegar al km 15 en 51' 11" y la posición 60. Pero ni en el km 15 me doy cuenta que voy por debajo de la media, y no es hasta pasar por delante del Kursaal cuando veo posible limarle un buen tiempo a la marca y entonces sí que echo el resto, llegando a meta en 1h 8min y 12 seg y el 47 clasificado.

En acción

La verdad es que las sensaciones fueron muy buenas y los dias de lluvia, sin mucho frio, le van muy bien al cuerpo. Esperemos que en el maratón del domingo tengamos unas condiciones similares. Y de paso apuraremos diciembre con los crosses de Tafalla y la Txan y para terminar (si no quemo el motor antes) la san silvestre de Pamplona.

Por si alguno tiene alguna duda respecto a mí rendimiento en la Behobia... mi desayuno fue un plato de pasta, dos yogures, platanos y jamón de pavo. En carrera comí dos geles de red tonic de Overstims y no bebí líquido.

Mís geles de la Behobia-SS

Un saludo y que las lesiones nos respeten!

10 Km ciudad de Pamplona: Con la ilusión del primer día

Hoy no toca hablar de ritmos, tiempos, planes de entrenamiento etc... Hoy toca hablar de sensaciones.


Merece la pena parar, cerrar los ojos y mirar al pasado. Recordar aquella primera Behobia, con todos esos máquinas de Sangüesa que tan bien me acogieron! El ambientazo mientras nos preparábamos en la trasera de la gasolinera antes de la carrera, los ánimos y consejos del gran Carlos y la satisfacción al terminarla. Pero por encima de todo: La felicidad de aquel día... La misma felicidad que sentí ayer domingo.

No sé exactamente por qué razón, pero ayer me volví a sentir con la ilusión del primer dia, solo que un poquico más rápido jeje. Me encuentro perfecto! Ligero y disfrutando con cada zancada. Este año toca hacer algo bonito en el maratón de Donosti, qué es el coco de esta segunda parte del año.


Ahí dejo también un video muy especial. Se lo envié a varios colegas el domingo por la mañana con la intención de motivarles un poquillo: "Alguién dijo que si no soñamos estamos muertos"

Un saludo!