domingo, 29 de abril de 2012

Marcha de las tres ermitas

Aupa gente! A ver si escribiendo un poco le encuentro alguna explicación al pinchazo de ayer.

Madrugón de los de verdad jeje. El despertador suena a las 4 de la mañana y llueve. Desayuno un par de sandwich de mermelada y un plátano y sigue lloviendo. Recojo a Xabi en Lumbier y entonces diluvia. Nos dirigimos a Irurzun y pasando por Pamplona ya no llueve y hasta se ven claros en el cielo. Que ilusos!! jeje.

Salida desde el frontón de Irurzun a las 6 de la mañana. Para las 6 menos cuarto Xabi y yo recogemos las txartelas que nos cuñarán en los controles y enseguida encontramos a Juan. Salimos los tres a buen ritmo. Todavía está de noche y al momento ya estamos calados de agua.

Momentos previos a la salida
Para mí gusto salimos muy rápidos y adelantando a muchos de los que hacen la marcha "andando". Alguno debe llevar el reloj adelantado una hora por lo menos... jeje.

Aún no se a puesto el tema serio y ya empiezo a plantearme el volverme al coche. Cuando en el km 5 de 55 empiezas a plantearte esas cosas... mal plan. Las ermitas te hunden al mínimo signo de debilidad.

Xabi va como un tiro y sin coronar Txurregi tira hacia delante. Nos quedamos Juan y yo. Vamos poco a poco y las sensaciones siguen igual de mal. Bajada técnica hacia el valle de Ollo, donde me caigo unas tres o cuatro veces en el barrizal. Enseguida cogemos una subida larga, pero tendida, hasta San Donato, la primera ermita. Intento beber bastante y me como un par de geles, pero creo que me sientan peor. En la bajada hacia Uharte Arakil tengo varios apretones jeje. Para más alegría mís tripas también se ponen en huelga (las piernas ya lo estaban al salir).
Comento con Juan la posibilidad de retirarme y quedamos que en el avituallamiento de Uharte veremos como vamos y entonces decidiremos. Llegando al pueblo, cuando el sendero ya es muy cómodo, intento alcanzar a Juan pero mis piernas van muy blandas y el tobillo izquierdo no es capaz de aguantar el peso... Esguince!!! Ya no me puede ir peor! La decisión está tomada, en Uharte se terminan las tres ermitas para mí. Llamo a Maider que viene a recogerme y me lleva hasta Irurzun.

Balance de las tres ermitas


No encuentro explicación a esa "flojera" desde la salida, quizás no desayunar demasiado... No lo sé.

Mi enhorabuena para todos los máquinas que se atrevieron a estar en Irurzun, con el día tan desagradable que tuvimos. Pero sobre todo mi enhorabuena a Juan y Xabi. Xabi terminó en 7h y media, con gente muyyyy buena. Y Juan...  es punto y aparte jeje. Este tio es muy bueno sufriendo, el mejor sufridor que yo conozco. Cuanto me queda por aprender de los dos!

miércoles, 18 de abril de 2012

Media maratón de Bera

15 de Abril, nueve y media de la mañana, nieve, granizo, lluvia, frio... Pero aún así 472 "colgaos" tomamos la salida en Bera de Bidasoa. Bendita locura!!!

Pero el día empieza unas horas antes. A las 7 suena el despertador, toca desayunar (mi talón de aquiles). A esas horas nunca tengo hambre, pero a la fuerza me meto unos sandwich de mermelada, un par de platanos, barrita energética y medio litro de Isostar

Salimos hacia Bera. Hoy me acompaña Maider, la última carrera que hicimos juntos me fue muy bien, así que repetimos.
Recogemos el dorsal en el polideportivo de Bera y volvemos al coche a cambiarme. Entran las dudas: ropa corta, ropa larga, abrigado, de tirantes... Yo soy partidario de que cuando llueve hay que ponerse poca ropa, así evitas quedarte empapado y helado.

Quedo con Xabi Zarrranz en la salida. Apenas calentamos un poco y nos vamos a pillar sitio. Todos los años la salida es un visto y no visto y los figuras no nos van a esperar.
Además la organización anuncia que por la nieve, este año no se subirá a Larun. La carrera se reduce un par de km. Aún será más rápida!

- Menudo nivelón tenemos hoy-  me comenta Xabi, echandoles una ojeada a los Zago (campeón los últimos tres años en Bera), Aitor Osa (ex ciclista y tercero en Zegama en 2010), Oier (campeón de Euskadi), hermanos Arrieta ( ex ciclistas) y montón de vascos cabezones laostia!

Estamos rodeados de "Txurregis" ,con Iñigo Esparza al mando, cuando suena el cohete y todo el mundo sale pitando.

A correr!!!


-Arg arg...Este año vamos más "suave"-  le comento a Xabi a los 200m. No responde pero su mirada me lo dice todo. Nuestro ritmo ronda los 3´30´´. Las patas enseguida se ponen duras, pero los pros se nos escapan.

En el primer km ya se parte el pelotón y se marchan en cabeza un grupo de 7 u 8 corredores. Un marroquí (campeón de la media de Sabiñánigo semanas antes) marcha en solitario.

Les seguimos un grupo más numeroso, que poco a poco hace su criba.
Mi Fc no baja de 180 pulsaciones, salvo en contadas ocasiones. Corono Manttale (km 4,8) en 28 minutos y novena posición. Hemos subido 500m positivos!

Jodido pero contento
Coronando Manttale
Comienza la bajada hacia Ibardin. A mitad me da caza y además me pasa Angel Arrieta, que baja sobrado. Sin embargo en el llano vuelvo a pillarle, cruzando la meta volante juntos. Nos siguen muy de cerca Xabi, I.Esparza y Mikel Beunza (especialista en km verticales).


Con Arrieta en Ibardin

Después de Ibardin llega el famoso "repecho" jeje. Una cuestilla de unos 200m que se pone muy muy tiesa. Además como hasta ahí se puede llegar en coche, siempre tienes al fotógrafo de turno sacando las penurias de todo el mundo jeje.

Me pongo a chupar rueda de Arrieta y me sube muy cómodo, pero como será la tónica del día, en la bajada se me escapa el tio.
Me pillan también Xabi e Iñigo. Pasamos al marroquí, que va al trantran y parece que se va a retirar.

En la subida hacia el cruce de Larunttiki volvemos a acoger a Arrieta en el grupo y en el raso de Larunttiki pego un arreón para adelantar al del Adi-Ike. Voy séptimo!!! No me lo puedo creer.
Abro un poco de diferencia con los demás del grupo. El sendero se convierte en un riachuelo, donde el agua nos llega a los tobillos en algunas zonas. Ya solo son 6 km de bajada hasta Bera.

Coronando Larunttiki


Noto cosas raras, mis piernas pasan de ir de cine a acalambrarse. Enseguida me pasan Arrieta y Esparza a los que ya no veré hasta la meta.
Voy bajando poco a poco y me adelanta también uno de los gemelos, que parece que va muy fuerte. Paro para estirar un momento y me uno a Xabi para varios km. Pero para estas alturas él lleva una marcha más que yo y se me escapa.

En el último km se me pone a tiro el gemelo, que va bastante jodido como yo, pero me parece una guarrada pasarle a falta de 500m a meta. Total que del 11 al 10 poca diferencia hay!

Así que llegamos a meta en 1h 36min y para mí, muy bien clasificado. El año pasado terminé el 30. Vamos mejorando!!!

Ducha hirviendo y para casa. El lunes mis piernas eran dos tablas de madera.


Un saludo gentes!


lunes, 2 de abril de 2012

Agur pretemporada! Kaixo temporada!!!

Muy buenas!

Finiquitado Marzo, digo agur a tres duros meses de entrenar solo, con frio, aire y muy poca agua... Además, el no ver una competición cercana desgasta.
Y qué mejor manera de terminar la pretemporada que con una tiradica de 6 horas jeje. Castellar, Arangoiti, Monasterio... los tres nombres propios de estos tres meses jeje. Joder que ganas tengo de no pasar por ahí en una temporadica!

En resumen, buen entreno de 5horas más una. Cinco horitas donde el cuerpo respondió muy bien, pero el comienzo de la sexta hora se le atragantó un poco.

Ayer domingo hice dos horicas en bici con mi colega y futuro triatleta Gorka. Disfrutando y descargando las patas.

Salida a las 7
Había que madrugar un poco, siguiendo las ordenes de Iosune, para entrenar con el frontal y así de paso llegar al GP Miguel Indurain de Estella.


Subendo Arangoiti desde Lumbier


El 15 de Abril llega la primera oficial. Media maratón de montaña en Bera con 2700m de desnivel en total y montón de piernas depiladas tirando como posesos.


Perfil de la media de Bera


Y para el día 28 la marcha de las tres ermitas. Pateada no competitiva que hacemos muchos muchos colgaos corriendo. En fin... cada uno con su locura jeje.
55km con unos 6000m de desnivel total. Esta fue la más dura de las que hice el año pasado.


Y para terminar la chapa os dejo un video del sábado en la llegada a meta. Despues de 179km... SUBIAN ESPRINTANDO!!!